Девочки, я пошла!

Иногда это нормально - быть сонной, ища чашку кофе и думая о том, как бы быстрее вернуться в постель. Однако продолжительное и постоянное утомление может сказаться как на вашем физическом самочувствии, так и на умственной деятельности. Как бороться с хронической усталостью? Если ваша усталость постоянна, есть несколько основных причин: у вас плохой сон (от плохих привычек или проблем со сном), нехватка питательных веществ (да, да, мы снова про питание) и недостаток физической активности. 1. Оцените свой график сна...

Цифровой детокс - это про период времени, когда человек воздерживается от использования технических устройств, таких как смартфоны, телевизоры, компьютеры, планшеты, а также социальных сетей. "Детоксикация" от цифровых устройств часто рассматривается как способ сосредоточиться на реальных социальных взаимодействиях без отвлечений. Отказавшись от цифровых устройств и общения в сети, по крайней мере временно, люди могут отпустить стресс, который возникает из-за постоянного подключения. Прежде чем...

Успех всегда неумолимо связан с выбором, который вы сделали в отношении каких-то вещей. Чаще всего, это был выбор, который поставил вас перед определенными ограничениями. И хотя у каждой женщины есть свое собственное определение успеха, вот 9 вещей, которые успешные женщины никогда не делают: 1. Успешные женщины никогда не игнорируют свои страхи. Если вы хотите двигаться вверх и вперед, вам нужно прямо противостоять вашим страхам. Никогда не тратьте впустую ценную энергию, пытаясь избежать их; вместо...

Конечно, все недосмотренные сериалы уже пересмотрены.. Все фильмы, которые хотелось посмотреть, тоже... А вот вам список из 14 фильмов, где дефицит человеческого контакта - не самая плохая вещь) 1. К звездам (Ad Astra) Список фильмов про одиноких астронавтов конечно бесконечен, но прохладная драма Джеймса Грея - это пьянящая метафизическая витрина про душевное одиночество Брэда Питта и напоминание о том , что никто в космосе не может услышать ваш крик. 2. Все потеряно (All is lost) Безымянный...

Начните есть для здоровья, а не просто, чтобы заесть свои проблемы. Изучите преимущества употребления определенных овощей, например грибов и лука, и начните включать их в свой рацион питания. Создавайте веселые и креативные блюда, которые будут здоровыми и вкусными. 2. Примите и начните активную жизнь. Начните строить свою жизнь вокруг фитнеса и разных активностей. Например, паркуйтесь дальше... Или перемещаясь проложите более длинный маршрут к своему дому пешком. Если вы примете активные привычки, Вы измените свой образ жизни, а не просто какой-то ее период...

Если вы все еще не уверены, стоит ли вам тратить время на физические упражнения, или действительно физические упражнения приносят какую-то пользу - читайте дальше, чтобы узнать неизвестные преимущества регулярных упражнений, которые могут буквально изменить вашу жизнь и Ваше тело! 1. Адаптация к стрессу. Одним из первых серьезных преимуществ регулярных физических упражнений, является то, насколько хорошо организм начинает справлялся со стрессом, почти сразу же. Раньше я позволяла себе все, что...

Первая часть - здесь 8. Расскажите про свои недостатки и как Вы от них избавлялись Иногда кажется, что скрыть свои недостатки - это лучший способ заставить кого-то думать, что вы потрясающая. Но с психологической точки зрения люди действительно хотят услышать о недостатках, которые вы испытали в прошлом и как с ними справились. Таким образом вы становитесь более человечным; создается очевидное ощущение, что вы лучше, чем раньше. Может показаться пугающим откровенничать о своих недостатках или...

Нет никакой гарантии, что кто-то обязательно влюбиться в вас. Общие советы о том, как найти любовь и сохранить ее - это как правило что-то вроде того, чтобы Вы всегда должны быть доброй и прекрасной. Но если ваше желание горит сильнее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы и влюбить в себя мужчину) Вот 15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить кого-то влюбиться в вас. Все они взяты из психологии. Возможно, вы уже делаете некоторые из этих вещей естественным образом, но некоторые из них могут потребовать немного больше усилий) 1...

Ищете лучшие упражнения, чтобы избавиться от жира на животе? Больше не надо искать. В этой статье есть все. Когда вы думаете о потере веса, вы также думаете о потере жира на животе, который мешает вам выставлять напоказ плоский животик. Жир на животе не только непривлекателен эстетически, но и является одним из самых упрямых жиров, которые можно потерять.Но потеря его может быть самой полезной вещью для вашего тела и здоровья. Это происходит потому, что желудочный жир, также известный как висцеральный жир, является самым опасным жиром в вашем теле...

Про Париж можно говорить много, но мой топ-10 мест для посещения выглядит следующим образом (ну, если Вы первый раз в Париже). 1. Эйфелева Башня. Каким был бы Париж без своей символической Эйфелевой башни? Построенный Гюставом Эйфелем в честь столетия Французской революции, он был представлен на Всемирной выставке в Париже в 1889 году. Высотой 324 метра, это один из самых посещаемых памятников в мире с почти 7 миллионами посетителей в год. На первом этаже находится Эйфелева башня 58, которая простирается на два уровня, 58 метров над землей, как следует из ее названия...

#девочки, я пошла #стиль жизни #полезные советы #полезные привычки #здоровье женщины Привет! Сегодня я расскажу про 10 полезных навыков, которые поменяют Вашу жизнь... Ну, я очень надеюсь, что поменяют!) 1) Фокусируйтесь на дыхании. Когда вы чувствуете беспокойство, вы нарушаете легкость и поток своего дыхания. Вы можете даже не заметить этих незначительных нарушений. Но.. Восстановление нормального дыхания восстанавливает вашу энергию и концентрацию. Есть несколько различных дыхательных упражнений, которые вы можете попробовать...