Здоровый образ жизни

Кучкова Лиля Анатольевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, Омский государственный медицинский университет, г. Омск. Аннотация статьи: В статье уделяется внимание низкой двигательной активности учащейся молодежи, делении учащихся на медицинские группы. Формам и методам организации занятий со студентами, которые по состоянию здоровья, освобождены от занятий по физической культуре. Ключевые слова:физическая культура, двигательная активность, физические упражнения, упражнения ЛФК. В Федеральном Государственном Образовательном стандарте Российской Федерации физическая...

Пешие прогулки приносят огромную пользу для нашего организма. Во время движения в работу включен не только опорно-двигательный аппарат, но и системы дыхания и кровообращения. Многое зависит от интенсивности, с которой выполняется прогулка, чем выше интенсивность, тем больше работают системы организма, при низкой интенсивности, соответственно системы работают, но не так активно. Укрепляется дыхательная, сердечно-сосудистая система, так же, мышцы ног и рук, работают мышцы брюшного пресса...

Добрый день уважаемые читатели, все ни раз замечали людей, занимающихся на улице физическими упражнениями. Во-первых на улице легко дышится, улучшается работа сердца. Улучшается настроение, человек получает заряд бодрости, особенно в солнечную сухую погоду. Наш организм получает больше кислорода. На улице происходит закаливание организма. Солнце-основной источник витамина Д. Весьма популярны различные беговые упражнения, те, кто ограничен в беге с у довольствием используют скандинавскую ходьбу...

Здоровье оказывает огромное влияние на жизнь людей. Разнообразные отклонения от ведения ЗОЖ могут стать причиной различных заболеваний, плохого самочувствия и низкой продолжительности жизни. Поэтому каждый человек должен заботиться о себе и соблюдать ЗОЖ...

Согласно уставу Всемирной организации здравоохранения здоровьем считается состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Существует три вида здоровья – физическое, психическое и социальное. В современном обществе необходимо вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). «Плохая» экология, ускоренный ритм жизни создают все предпосылки к этому. Под понятием «здоровый образ жизни» подразумевается комплекс аспектов человеческой жизнедеятельности, начиная от определенных норм в питании до эмоционального и психологического настроя...