худеем правильно

Лето совсем близко, а за карантин вы набрали ненавистные килограммы? Пора брать себя в руки! Сейчас разберемся как сжечь 500, а иногда и больше калорий за час. 1. Бурпи. Известное всем, кто хоть раз пытался худеть. Сжигает до 640 калорий за 30 минут...

Казалось бы, рыба и рис, не много калорий, а вот и нет! Многие роллы очень калорийные, но есть и те, которые можно есть, когда худеешь. Какие? Сейчас узнаем! Как видите, все представленные тут роллы не превышают 100кк/100гр...

Невероятно быстрые и вкусные кексы. Без муки и сахара. Для приготовления кексов нам потребуется: Смешиваем все ингредиенты (я предварительно развожу сахарозаменитель в воде) и даём тесту постоять 5-10 минут...

Почему овощи хороши для похудения? Они богаты водой и клетчаткой, которые насыщают организм. А многие из них очень низкокалорийные. Разберемся какие из них не опасны для фигуры. Это топ выглядит как ингредиенты для очень вкусного, а главное низкокалорийного салата...

В мире существует огромное количество диет, запрещающих жиры и углеводы. Как и почему не стоит верить таким диетам? Давайте разбираться. Для начала стоит усвоить, что каждый элемент, который мы потребляем важен и нужен. Например, углеводы – основной источник энергии нашего организма, жиры помогают расщеплять и усваивать полезные вещества, а белки способствуют укреплению мышц...