Вкусно с пользой

Ешь сколько хочешь, если что - лишние калории уйдут на тренировке" - такой идеей я жила несколько лет. До этого даже не задумалась о калорийности - пока нравится отражение в зеркале - это кажется всё лишние мысли. Но сколько организм сможет существовать в таком режиме? Когда даст сбой? Хочется чтобы как можно больше поняли как еда влияет на человека и его здоровье - нужно учитывать что ты ешь, что пьешь. И сколько. Например, еда влияет на гормоны- гормоны влияют на органы, органы начинают болеть - идешь их лечить... В некоторых продвинутых случаях корректируют гормональную систему, и лишь единицы видят закономерность - в первую очередь влияния питания. Так что "ешь что вздумается - а чтобы в зеркале все еще было красиво - просто пойди на тренировку" - не самое лучшее решение для здоровья.

Два года не была на этом канале, но видимо время циклично - вот опять здесь. Интересно прочитать свои старые посты на тему питания, похудения. Самая популярная публикация по дочитыванию была на тему креветок - я сама на нее натолкнулась однажды в поиске яндекса когда искала ответ сколько же креветок в замороженном виде - 7000 дочитываний. Не зря старалась - взвешивала, фоткала) За это время мое вовлечение в тему здоровья и еды настолько усилилось что я получила диплом по нутрициологии. Укрепила свое тело спортом. Бег, плаванье, силовые упражнения - второй год ф витнес центре. По бегу пробежала забег.рф и медалька меня радует. Увлечение сапами превратилось в закупку нескольких штук для сап-станции - проката. Не знаю новшества дзена, но статьи я писала очень интересные и мне бы хотелось с ними поделиться и здесь.