Солынский Владислав

Правильное питание — для здорового образа жизни: правила составления сбалансированного рациона Несоблюдение режима питания может нарушить бактериальный баланс микрофлоры кишечника, что зачастую отражается на состоянии кожи.  «Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду...

Проголодались, а за окном уже ночь? Попробуйте один из этих одобренных диетологами перекусов. Выбор перекуса от специалиста Начнем с разрушения мифа о том, что есть перед сном – это табу. Несмотря на распространенное убеждение о неизбежном наборе веса после ночного приема пищи, правильный перекус перед сном на самом деле может помочь поддерживать здоровый вес, контролировать аппетит и уровень сахара в крови. Мы попросили диетологов со всего мира поделиться своими любимыми блюдами для запоздалого ужина...