Настройся на молодость

Какой массаж лучше? Какой массаж больше способствует омоложению? - спрашивают меня клиенты перед записью на процедуру Действительно, каких только массажных техник сегодня нет. Ниже, краткий путеводитель по применяемым мною ручным техникам. Начнем с КЛАССИЧЕСКОГО – это ручной массаж всей поверхности тела (общий массаж) или же отдельных его зон (локальный массаж). Он включает в себя выполнение четырех основных приемов – поглаживание, растирание, вибрация, разминание. При процедуре выводятся шлаки...

Буккальный массаж - новинка в сфере эстетической косметологии в России. Популярной данную методику сделала француженка Жоэль Сиокко. Жоэль Сиокко, косметолог со стажем, основательница собственной марки и института красоты Joelle Ciocco в Париже, авторитетный эксперт в бьюти-мире, а также — эксперт по уходу за кожей L’Oréal Paris. Одна из ее излюбленных косметологические техник — буккальный массаж. Процедура выглядит несколько необычно, т.к. делается через рот. И на первый взгляд сеанс похож на встречу со стоматологом, но ощущения намного приятнее...

Сахар (любые источники), пропадая в организм, вступает в реакцию с белками (с волокнами коллагена и эластина). Она называется реакцией гликации, то есть происходит «склеивание» волокон коллагена и эластина с глюкозой. Кожа теряет свою эластичность и тонус и, как следствие, появляются морщины. Гликация — один из основных факторов старения кожи, похожий на воздействие свободных радикалов. Так что невинный сахар в утреннем кофе и сладкая сдоба не только делают наши тела рыхлыми, они вызывают воспалительную...

Блогеры, звезды, участники популярных телешоу - все обсуждают какие губы лучше, чем накачать или наоборот как сдуть. Сегодня я тоже решила написать об этой привлекательной части нашего лица 1. Наши губы уникальны. Только человека природа наделила четко очерченными и яркими губами. 2. Различные опросы говорят о том, что современные мужчины предпочитают женщин с пухлыми губами, зато женщины больше любят мужчин со средним размером губ. 3.Чтобы подставить губы для поцелуя, необходимо напрячь все четыре квадранта круговой мышцы рта...

Первое с чего стоит начать - это ложиться спать не позднее 22:00, так как сам по себе сон для нас не так важен, как гормон сна - мелатонин, который вырабатывается в период с 20:00 до 3 часов ночи. А самый пик его выработки с 22:00 до 2:00 часов ночи. Всего 4 часа на то, чтобы обеспечить себя важным гормоном, поэтому в 23:00 необходимо быть уже в голубой фазе сна. Чем раньше вы будете ложится спать, тем быстрее вы будете высыпаться. ⠀ Второе, это за 30 минут до сна не использовать различные гаджеты в виде телефонов, планшетов и телевизора...

Правильная осанка - естественная, создающая условия для нормального положения и деятельности внутренних органов. ⠀ Осанка - то, что поддерживается само. То положение тела и паттерн движения, к которым вы вернётесь, как только сознательный ум перестанет "держать осанку" - это и есть ваша настоящая осанка. Она диктуется нервной системой, а не силой мышц. ⠀ Внутренние органы располагаются в пределах трех полостей тела: черепа, грудной клетки и брюшной. Две последние полости легко деформируются, вместе со своим висцеральным содержимым за счет изменения осанки...

Вес головы взрослого человека в обычном положении составляет около 4–5 кг. По мере того, как вы наклоняете голову вперед, нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает. При наклоне головы на 15° нагрузка на позвоночник составляет приблизительно 12 кг, при наклоне на 30° достигает уже примерно 18 кг, при 45° — 22 кг, а при 60° нагрузка увеличивается до 27 кг (это примерный вес 8-летнего ребенка). Таким образом, когда вы наклоняете голову на 60°, чтобы запостить фотографию в инстаграм, то можно считать, что на вашей шее сидит невидимый 8-летний ребенок...