Баня для всех

Чувствую необходимо осветить вопрос про техники работы вениками по телу. Конечно словами не описать. Лучше один раз увидеть. И тут рекомендую вам найти видео Василия Ляхова о философии, мастерстве и методика парения.  Тут же кратко постараюсь описать некоторый приёмы 1. Опахивание (первичное знакомство с теплом). Веником захватываем горячий пар из облака под потолком и маховыми движениями доставляем его к телу. Начинаем прогревание обычно со стоп, нагоняя к ним горячий пар, и постепенно продвигаемся по икрам, бедрам, ягодицам, пояснице, спине и шее...

#непарься #баня Правильно. Веник. Безусловно самый важный и главный атрибут бани. От качества веника зависит ваше настроение и эффект. Веник должен быть добротным, плотным, более менее свежим. Иначе будет разваливаться и толком вы им ничего не сделаете. Всегда старайтесь брать веники на рынке, а не в супермаркете. 🤔 Какие веники? Наиболее распространенными являются берёзовый и дубовый. Ниже напишу их свойства именно при работе по телу 🌳Дубовый Плюсы: лучше расслабляет и прогревает за счет более крупных листьев, нормализует повышенное артериальное давление, очищает кожу...

#непарься Вернемся к первому правилу бани: Ноги в тепле, голова в холоде, желудок в полуголоде. По физике мы знаем что тепло внутри комнаты ближе к потолку, а холод - у пола. Правильно. Лёжа. Единственно правильным положением для человека, принимающего парные процедуры, является лежа на полке. Чаще начинают лёжа на животе, так как разогрев тела начинают со спины и ног. Более яркий пар уже приходится на переднюю часть тела, после предварительного прогрева. Ноги рекомендуют задирать прямо к потолку, так как они могут выдерживать более интенсивные температурные нагрузки...

Ноги в тепле, голова в холоде, желудок в полуголоде. Температурный режим (если есть термометр и гигрометр). "правило 120" - это когда влажность + температура = 120. Например если 70 градусов на термометре, то влажность хорошо бы иметь в районе 50%...