Стройная Лунышка

Всем привет! Забросила я свои статьи, а ведь обещала написать про результаты своей самодельной диеты. Ну вот такая я «ленивая жопка». Прошло уже почти 2 месяца со старта моей диеты и вот что изменилось: 1) Я поняла, что скакалка — это не мое. Ну не нравится мне прыгать. Мне больше по душе танцевать под любимую музыку (пока никто не видит). Поэтому я заменила скакалку на танцы. 2) В феврале я прекратила пить соду так как пошли головокружения. На сколько я поняла из-за соды у меня мой внутренний запас жира начал уходить быстрее, чем нужно...

Всем привет! Четыре дня назад я решила провести эксперимент над своим телом- похудеть за две недели, используя подручные средства. Что в итоге получилось, как я себя чувствую? Обо всем по порядку. Первый день Начинать всегда сложно и даже немного страшновато- как же это я, да и без пиццы? В общем, все предрассудки, страхи и сомнения одолевали меня очень сильно. Взяв себя в руки, я начала прыгать на скакалке. Скажу честно, ничего не получалось- то ноги путаются, то скакалка выпадает из рук, то отдышка… Мда, а ведь в детстве мы могли прыгать весь день с подружками под окнами нашего дома...

Всем привет! Наступил 2025 год. Я всех поздравляю. Желаю, чтоб этот год принес всем нам много поводов для радости. За последние полгода я серьезно набрала в весе. О чем сигнализируют пухленький животик и бока, постоянная усталость и сонливость. Я решила провести небольшой эксперимент над собой. «Что, если попробовать похудеть за две недели?» До родов я была очень стройной, я бы даже сказала худой. Сейчас хочется хоть немного приблизиться к тем формам. Я составила себе план действий и готова поделиться с вами...

Всем привет! Я никогда раньше не задумывалась о состоянии своей кожи. Она всегда была нормальной, без особых проблем. Но однажды все изменилось. Я заметила маленькие пузырьки на пальцах рук. Сначала они были почти незаметными, но со временем стали увеличиваться в размерах и количестве. Кожа вокруг стала краснеть и чесаться. Я списала это на обычное раздражение и решила подождать, пока само пройдет. Однако, ситуация ухудшалась день за днем. Диагноз: дисгидротический дерматит. Когда зуд стал невыносим,...

Всем привет! Я давно интересуюсь здоровым образом жизни и всегда ищу способы улучшить свое самочувствие. Одним из таких способов стало регулярное употребление свежевыжатых соков по утрам. Я решила поделиться своим личным наблюдением о том насколько это полезно. Почему именно утром? Утро — это идеальное время для того, чтобы зарядить организм витаминами и полезными веществами. Свежевыжатые соки помогают быстро насытить тело необходимыми элементами, так как они легко усваиваются. Кроме того, такие...

Всем привет! Размер груди зависит от множества факторов, таких как генетика, гормональный фон, возраст и вес. В подростковом возрасте грудь растет благодаря гормонам эстрогенам, а в период беременности и кормления грудью- под воздействием пролактина. После менопаузы грудь может уменьшиться из-за снижения уровня гормонов. Можно ли увеличить грудь с помощью капусты? К сожалению, ответ на этот вопрос- нет. Никакие продукты питания, включая капусту, не способны значительно увеличить размер груди. Если...

С детства обожаю картофельное пюре, жареную картошку (ее вообще могла съесть всю сковородку). Но со временем начала замечать изменения в своем организме. Я больше не могу есть картошку в таких количествах как раньше. Теперь, после того как поем- появляются тяжесть в желудке, вздутие и газы. С чем же это связано? Давайте вместе разбираться. Почему это происходит? Крахмал: картофель богат крахмалом. Этот сложный углевод требует от организма значительных усилий для расщепления. С возрастом ферменты,...

Всем привет! Сегодня хочу поговорить о вегетарианстве и веганстве – двух популярных диетах, которые вызывают много споров. Кто-то считает их панацеей, а кто-то видит в них угрозу здоровью. Давайте разберемся вместе! Что такое вегетарианство? Вегетарианцы исключают мясо животных из своего рациона. Но при этом они могут есть молочные продукты, яйца и мед. Веганы идут дальше – они отказываются от всех продуктов животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца, мед и даже желатин. Плюсы вегетарианской диеты 1...

Всем привет! В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой нехватки времени на полноценные приемы пищи. Перекусы становятся неотъемлемой частью нашего рациона, однако, далеко не всегда мы выбираем правильные продукты. Давайте разберемся, какое значение имеют перекусы и как сделать их полезными для здоровья. Зачем нужны перекусы? Перекусы играют важную роль в поддержании уровня энергии и контроле аппетита между основными приемами пищи. Они помогают избежать переедания во время обеда или ужина, когда чувство голода становится слишком сильным...

Всем привет! Наверняка многие из вас задумывались, как звёздам удаётся всегда оставаться в такой потрясающей форме! Конечно, у них есть личные тренеры, косметологи и даже целые команды стилистов. Но знаете ли вы, что одним из главных секретов их стройных фигур являются… нутрициология? Да-да, именно эти специалисты играют ключевую роль в поддержании здоровья и красоты наших любимых артистов. Нутрициолог – это человек, который знает всё о питании, диетах и том, какие продукты помогут вам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе...

Всем привет! Сегодня хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями о таком важном аспекте нашей жизни, как сбалансированное питание. Почему именно этот вопрос стал так актуален для меня? Всё началось с простого желания понять, как еда влияет на моё самочувствие и настроение. Оказалось, что ключ к хорошему самочувствию кроется в правильном сочетании различных элементов пищи. Основные компоненты сбалансированного питания Питание должно включать в себя белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Каждый...

Всем привет! Этот вопрос прозвучал в моей голове примерно год назад. И я начала его активно изучать, прежде всего для самой себя. Нутрициология – слово, которое звучит довольно сложно, но на самом деле оно скрывает за собой очень простую идею: наука о питании. Это знание о том, какие вещества нужны нашему организму для поддержания здоровья, энергии и долголетия. В современном мире мы сталкиваемся с огромным количеством информации о еде, диетах, добавках и здоровье. Но зачастую эта информация противоречива и сбивает нас с толку...