Что перекусить на работе, чтобы не потолстеть.
Как совмещать правильное питание и работу 🥗👩🏼💻
232 читали · 5 лет назад
Анна Морозова
99
подписчиков
Красота и стройность - это не возраст, а правильное отношение к себе. Я вышла на спортивную сцену в 42 года, а в 43 стала чемпионкой мира. Пишу о том, как поддерживать форму минимальными усилиями.
Ты можешь всё!
Мотивируем себя ⠀ Тренировка. Для кого-то это слово побуждает к действию для других наоборот – вызывает ассоциацию "мучение"
Как ты себя ощущаешь?
Представь: ты просыпаешься одним прекрасным днем, солнце светит ярко, птички поют, комфортная температура в комнате - ты подходишь к зеркалу…
Как ты себя ощущаешь?
“Мда… Что за мешки под глазами? Прическа жуть...
Возраста не существует.
Если ты правильно относишься к себе.
Вчера в директ мне написала обворожительная девушка.
Сколько вешать в граммах?
Список продуктов для вашего здоровья Ты подходишь к холодильнику… и… думаешь, чтобы такое съесть, чтобы похудеть! ))) Ох, как знакомо! Ну, давайте для начала наполним кухню полезными продуктами. В нашем рационе ежедневно должен быть баланс белков, жиров и углеводов. Конечно, всё это рассчитывается индивидуально, исходя из активности и образа жизни человека. Продукты, которые должны быть в холодильнике и в рационе: БЕЛКОВЫЕ: рыба (хек, судак, минтай, треска, тунец), морепродукты (кальмары, креветки),...