Привычки. Как их формировать? Мой опыт
Сразу обозначу, тут не будет какой-то чудо-техники от Стивена Сигала. Я просто поделюсь с вами своим опытом и надеюсь, что он будет кому-то полезен. Каждый знает, что для формирования привычки нужно повторять одно и тоже действие до тех пор пока оно не станет нормой - привычкой. Вопрос в том сколько его нужно повторять? Кто-то утверждает, что достаточно 21 дня, кто-то, что нужно 66. Так же есть правило 21-40-90. Информацию обо всём этом вы без труда найдёте на просторах интернета. Я же ни в коем...