Психолог Андреева Светлана

В жизни наполненной информацией и коммуникациями, бывает полезно помолчать и побыть в тишине… когда при этом руки еще что-то лепят из глины… вообще красота 🥰 Через несколько недель, после сушки и обжига, эта конфетница поселится у меня в кабинете…🍬🍬🍬 Люблю неспешность и медитативность гончарной мастерской…

Кроме всего прочего, люди создают союзы, чтобы вместе смеяться, развлекаться и поддерживать друг друга в глупостях… Спонтанность и юмор – верные союзники брака, помните об этом 😉

Живя и действуя из стратегии крайности, мы и своих детей учим тому же, даже если озвучиваем иное Мать, которая практически полностью игнорирует свой отдых и заботу о своем теле, здоровье, питании, может сколько угодно транслировать вслух, что важно о себе думать, хорошо кушать и спать ложиться вовремя – ребенок будет скорее всего во взрослом возрасте или из чувства вины так же жертвовать собой, или из чувства дефицита и обиды требовать / ожидать комфорта, и удовлетворения, и удовольствия от других. Отец, который «живет» на работе и исчисляет окружающую действительность в минутах и рублях – может сколько угодно транслировать, что важнее «душа и близкие люди» – ребенок, вероятнее всего, выучит цифры, долженствование и трудоголизм в ущерб отношениям. Дети не слушают, дети смотрят – давайте об этом помнить

Откладывая на «потом» какое-то дело, взаимодействие, удовлетворение какой-то потребности/желания – важно помнить и замечать, желательно даже просчитать и знать о себе, – какой уровень фрустрации от отложенной реализации ваш организм / отношения / ваша психика может выдерживать без ущерба. Когда уровень фрустрации превышает допустимый для вас – это сигнал о том, что запущен процесс адаптации к дефициту или к режиму выживания – когда это становится стратегией жизни – впереди ждет и приходит выгорание, отчужденность от себя, депрессия и прочие «радости». ✅ Тут стоит обратить внимание на то, что если внутренний контейнер, который выдерживает фрустрации, слишком мал, то почти любое откладывание будет восприниматься как катастрофа. Тогда стоит задуматься над увеличением обьема этого самого контейнера. Или второй вариант – «терпелка» слишком большая, и тогда встанет вопрос, почему человек регулярно/перманентно отказывает себе, выбирая что-то или кого-то другого… Жить и никогда не сталкиваться с откладыванием на потом, чего бы то ни было – невозможно, однако очень важно быть с собой в согласии и быть к себе бережными.