Твоя лучшая подруга.

Почему люди переедают? Когда ты очень голоден, то твой «стоп сигнал» отключается и можешь переесть. Как не переедать? Переела? Подожди чутка пока не уляжется и обещай себе так больше не делать, следи за питанием, выполняй рекомендации выше...

Метаболизм - скорость обменного процесса в организме. Многие после долгого сидения на диетах при возвращении на обычное питание набирают вес или после долгого дефицита перестают худеть. Как ускорить м

Во всем нужен баланс, а особенно в питании. Ограничить себя от вредной еды на 100% на долгое время не получится, а жёсткие рамки приведут к срывам и расстройству пищевого поведения. Поэтому нельзя полностью исключать любимые вредности из рациона! В чем плюсы такого отношения к похудению ? Как есть то, что хочешь и худеть? Баланс в питании состоит в том, что из 100% рациона своего питания ты 85% оставляешь на полезные продукты, а остальные 15% на любимые вкусняшки. НО Есть...