Блог тренера « пп рецепты»

Веуснейшие нежные апельсиновые

ПП творожные ушки От @fitness_svetik_food ⠀ Невозможно съесть одну или две, хочется всеее, Вот так я люблю все из творога.

Всем приветики! Смело могу вам предложить рецепт ПП сочней. Да, тесто не белое! И может быть не такое нежное, но в них нет плохих жиров, углеводов и ГИ не подскакивает как после обычного сочня. Б-16.3

Протеиновые половинки! От @fitness_svetik_food ⠀ Назвала их так, потому что батоны уже есть! А это мои половинки здоровья и источники белка, полезных углеводов и жиров! ⠀

Творожно-клубничный пирог ⠀ Б-9.86 Ж-6.25

Овсяное печенье с курагой Б-2.66 Ж-2.69 У-8.85

Белковые кексы в микроволновке. от @fitness_svetik_food ⠀ Б-10.06 Ж-1.57 У-5.49 Из этого количества продуктов получилось 4 штучки .4 порции. 1 порция 78 ккал. ⠀ 🔶Продукты: -100 гр творога обезжиренного -2 скупы протеиновой смеси для блинов Bom bbar( у меня с чёрной смородиной) -1 яйцо -1 ч л кунжутной муки -2 дольки шоколада 70% какао ⠀ 🔶приготовление: 🔷Смешать все ингредиенты. Разбавить...

Конвертики с куриной грудкой ⠀ Б-21.28 Ж-10.65

Чего то сегодня захотелось простого, кабачковые оладушки на скорую руку 💪🏼, Скажу честно они уступают тем оладьям которые я делала в духовке🔥🔥🔥. На то они и на скорую руку. Б-5.28 Ж-1.82

Здоровое овсяное печенье от @fitness_svetik_food На 14-16 печенек! Б-2.36

А вы любите оладушки из кабачков? Я вот в детстве эту кашу не любила, почему то они мне казались сырыми и не вкусными! Сделала такие, чтобы было вкусно и полезно! Хрустящие оладушки из кабачков с кури