Спорт и Здоровье

Факторы, влияющие на усвоение пищи Разберем с вами ряд факторов, влияющих на процесс пищеварения. 1 фактор. Качество еды. Качество еды зависит как от исходных продуктов, так и от способов их обработки...

Что же такое калория? Что же такое калория? Калория – это единица энергии, которую несет в себе любой продукт. Под калорийностью пищи подразумевается то количество энергии, которое выделяется при ее расщеплении...

Питание Новичков в индустрии спорта и питания прибавляется с каждым днём всё больше. Насмотревшись на инстаграмных красоток, каждый хочет выглядеть так же, начинается безразборное копирование их программ тренировок и планов питания. Дорогие, вы индивидуальны и я попробую научить вас подбирать упражнения, нагрузку и продукты, основываясь на свои показатели и данные. Я хочу донести до вас следующее. Если вы новичок в фитнесе, то на данном этапе вы не должны задумываться о спортивных добавках, кардио натощак, раздельном питании (если врачом не рекомендовано иное), время приема пищи...