Na Ya

За свою практику я слышала 100000 раз фразу: « я хочу похудеть, но сил нет ни на что». В основном это обуславливалось ленью, неуверенность , нежеланием и неделанием никаких попыток измениться к лучшему, но окунувшись в декрет , познав всю сущность кесарева сечения , насладившись бессонными ночами ( особенно в первое время), гормональными рыданиями(#яжгоремать) и прочими прелестями материнской жизни 🙈(#детицветыжизни)- я поняла что не все так просто, сил реально нет , даже когда реально хочется изменить мир , хотя бы в масштабе своей квартиры . Когда принятие душа  можно сравниться походом в спа...

«Пссс, жирунчик, шоколадка есть? А если найду?» Девочки, давайте на чистоту, наступили холода, кто уже начал жрать как ни в коня корм?? У кого из вас есть заначка вкусняшек? Ааа, ну если это последняя, а потом я буду богиней пп и фитнеса -то сорян 😂😂😂нет, так дело не пойдёт!!! Рассмотрим ваш рацион вкусняшек , именно их📍📍вкусно можно и нужно есть , тем более на диете ...

О да, еда.. или ода еде!!!!  Давайте на чистоту бич 21 века в том, что мы ну ооочень любим пожрать, именно не покушать , а пожрать! Со всех уголков информационного пространства нам скандируют: « раз , два, три! Больше бегай- меньше жри!!!» . To be or not to be? Задачка не из легких. Ну а мы что? Будем искать рациональное зерно! Кушать- это хорошо, выбирать из 2 зол меньшее и кушать его в удовольствие ещё лучше!наверно прекрасно относиться к еде как к топливу и есть все зажав пальцами нос и закрыв глаза 👀... подождите рук то не хватает для этого 😂а если серьезно то, давайте разбираться! Интернет...

Быть мамой - это ... для всех понятия различны.Для кого- то сложно, кому- то легко, для кого- то бессонно И так далее. ⠀ Будни мамы всегда насыщены, особенно если нет рядом помощников: поменять памперс, покормить, массаж, гимнастика, купание, поиграть, 1000 раз поцеловать и при этом всегда улыбаться, не срываться и тд. В круговороте забот, 🍼 и 💩многие мамы забивают на себя- просто не отдыхают, не уделяют времени по уходу ЗА СОБОЙ. Отсюда идут срывы как нервные ( что ничего хорошего не приносит морально👿🤬😡), так и пищевые ( ничего хорошего визуально ). Недосыпы тоже очень негативно влияют на...

Еда, похудение, целлюлит .... но жрать то хочется, как быть? Вопрос, конечно не простой, начало лета, а ты все жирная котлета! весь Инстаграмм завален стройными секси девочками с нереальным прессом, тонкими ножками и шикарными задами. И вот каждую ночь воскресенья ( именно воскресенья, тк в понедельник начнётся новая жизнь) ты даёшь себе обещание не жрать, быть стройной и красивой, качать безудержно попец и прочие тяготы и лишения жизни. ⠀ Утром в понедельник мир уже не сияет так радужно и просто, ты проспала на работу.... какая зарядка, какой завтрак, тут как бы быстрее морду лица привести в божеский...