TF

Теряем до 10 кг 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира. 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока. 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира. 5-ый день: фрукты и овощи. 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира. 7-ой день: фрукты и овощи. 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей. 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0...

​​ 1. "Вы не сможете сдвинуть горы шепотом". 2. "Злейший враг для творчества - неуверенность в себе". 3. "Никогда не приглушайте свой блеск ради кого-то еще" 4. "Если вас где-то послали, значит, где-то вас уже заждались". 5. "Чтобы добраться до цели, нужно прежде всего идти" 6. "Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться" 7...

I. Каждый день. 1. Просыпаться пораньше. 2. Первые полчаса думать о плане на день, а не хвататься за телефон. 3. Читать книгу. 4. Включать образовательное видео во время готовки и уборки. 5. Выходить на пробежку. II. Раз в неделю. 1. Ходить на лекции. 2.чистить социальные сети и подписки от хлама. 3. Давать мозгу не банальные задачи. 4...

1. Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу. Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это. Вы решили так поступить или решили за вас?  Довольно сложно отделить ваш внутренний голос от мнений других людей, но, когда вы это сделаете, вы начнёте принимать решения, которые точно соответствуют вашим целям и идеалам. И вы всегда будете уверены в решениях, которые принимает этот голос. 2. Помните: контроль над мыслями — ваша главная сила...

1. Тот, кому надо, будет хоть каждый день приезжать.  2. Тот, кому надо, несмотря на занятость найдет 5 минут в день, чтобы услышать тебя.  3. Тот, кому надо, позвонит пораньше и попросит не ложиться спать, потому что еще перезвонит.  4. Тот, кому надо, не будет врать, хотя бы потому что, ему нечего скрывать.  5. Тот, кому надо, не позволит тебе сидеть всю ночь онлайн.  6. Тот, кому надо, не допустит, чтоб у тебя появился новый знакомый...