Толстеем вместе

Сильная худоба, точно также как и лишний вес вредны для организма и у каждой крайности свои минусы и опасности. Чтобы узнать к какой крайности вы относитесь (а лучше всего относиться к золотой середине, чтобы вес, относительно вашего роста был в норме) высчитывают индекс массы тела (сокращенно ИМТ). О том как его посчитать я писала в своей статье . И так, основные правила, которые я выделила для себя, пока искала, читала информацию о наборе веса: 1)Пища должна быть высококалорийной и покрывать килокалории, которые организм тратит за день + 400/500 ккал сверху, (иначе вес останется на месте)...

ИМТ - это основной показатель фигуры человека. Рассчитывается на основе значений роста и веса. Свой ИМТ можно рассчитать по формуле:  Или же просто посмотреть в таблице:

Первого мая я проснулась и каким-то неведомым образом меня потянуло в сторону весов. 42 кг… Я чувствовала, что схуднула, но когда видишь Цифры на весах, то это уже не «чувствую», это удар в голову «Бах!» и ты расстроена. И даже промелькнула мысль «Надо толстеть», но не сейчас, когда-нибудь потом… Познакомимся? Я Юля, мне 27 лет.Я не люблю завтракать. Утром я встаю и пью чай с печенькой или с конфеткой. Плотный завтрак - это не про меня. Да что там говорить - я могу до самого обеда растягивать свое неугомонное чаепитие...