Чтобы похудеть, не нужно сидеть на диете.
На сегодняшний день актуальная тема для девушек и женщин:"Как похудеть, но при это не сидеть на диете". Мы расскажем вам об этом. Дневная норма составляет 1600-2000 кКал. Не меньше! Это очень важно! Наш организм всё время работает и вырабатывает энергию. Разгоните метаболизм. Скорость, с которой ваше тело сжигает калории, зависит от возраста. Вспомните свою подростковую худобу – когда тело пышет гормонами, скорость метаболизма очень высока и сгорает всё, что ни съешь. Но после 20 лет эта скорость уменьшается на 2% каждые 10 лет...