ProTelo VDelo

Сейчас в период вынужденного нахождения дома, все массово подсели на онлайн-обучение, а именно участие в марафонах и различный вебинарах. И я не исключение… Но качество и достоверность информации оставляет желать лучшего, а то и просто обман. Вот из последнего, что всплыло в контекстной рекламе: «Как исправить плоскостопие и косточку на стопе без операции?» и « От плоскостопия к здоровой стопе». И приходится всех разочаровать: · Плоскостопие - это диагноз по МКБ 10 (Международная классификация болезней десятого пересмотра)...

Как поется в известной песне, «летящей походкой ты вышла из мая..», а на самом деле, каждый наш шаг – своего рода падение всем весом на стопу. Первый удар приходится на пятку, дальше перекаты через всю стопу и отталкивание большим пальцем при переходе на следующий шаг. После этой мысли я начала судорожно считать: если вес, в среднем, 70 кг, а рекомендуют нам ходить не меньше 10 тысяч шагов в день, то ежедневно нагрузка на мои стопы 700 тонн! Мама дорогая, 700 тонн! Что делать, куда бежать? Да и...

Сидеть на попе ровно – сложно, а если приходится долго, то еще и несколько вредно. Мало кто задумывается, что, когда мы сидим, позвоночник испытывает нагрузку 105 кг, т.е. центнер. А если сидеть, слегка согнувшись, как мы все привыкли, то 160 кг! Сами знаете, посидел так часа полтора за монитором, спина начинает болеть. Иногда встречаются подушки на сиденье, подушки под спину, эргономичные спинки стульев, а некоторые, как Игорь Манн или сотрудники Google, выбирают для работы вариант стола, за которым работают стоя...

Самоизоляция самоизоляцией, но пора задуматься о важном! Как только становится по-летнему тепло и солнечно, мы начинаем носить открытую обувь, и вот тут невольно начинаешь обращать внимание на стопы. Например, у красивой девушки можно увидеть, как пальцы поджаты, особенно, если обувь на каблуке. В медицине есть даже специальный термин «молоткообразные пальцы», когда они не лежат ровно, а подобраны как когти хищной птицы. Любая из нас, кто носит босоножки на каблуке, должна посмотреть, как выглядят в них пальчики...

Реалии моей жизни таковы, что я с детства не ношу модельную обувь. Потому что просто не влезаю туда. Стопы у меня широкая, распластанная, «лапоть» - можно много эпитетов написать и все они отражать сложность выбора обуви, а главное, последствия для организма. Благодаря такой стопе, в основном, я ношу кроссовки, так как они, в большинстве своём, обладают нормальной полнотой, но далеко не все. Есть такая категория, как ортопедическая обувь. Многие обходят её стороной, а зря. Одно из основных её отличий - это носочная часть, она будет непривычно расширенная, для комфорта таких ног, как у меня...

Сказано – сделано, пошла проверять. Сначала наступила в теплых носочках – вообще хорошо, но эффекта не почувствовала никакого. Аппликатор Кузнецова ещё называют акупунктурный коврик. Аппликатор я применяю для снятия болевых ощущений в спине. Я всегда ложилась на него голой спиной. Чем отличается спина и стопа? Да собственно всем, но и там, и там надо укреплять мышцы. А стопа так вообще состоит из многих мелких костей, а главное, из очень большого количества связок и сухожилий. Их надо обязательно тренировать, а не только использовать как данность...