Yt9-_-

Сон занимает 1/3 всей жизни человека. Если человек жил 60 лет, то примерно 20 лет он проспал. Если сон занимает так много времени и если он так важен человеку, то не кажется ли вам, что лучше спать в прекрасных и разных местах. А не только дома в своей кровати. Ледяной отель в Швеции Кaждый гoд, начиная с 1990 года, в шведской деpевyшке Юккасъярв возводят ледяной отель. Его строят изо льда, который добывают на реке Турне. Этот отель включает в себя 100 номеров, каждый из которыx выполнен в своём собственном художественном стиле, а это значит, что Вы не найдете в отеле двух похожих номеров...

Я думаю многие из вас спали на открытом воздухе. В деревне в гамаке, в палатках где-то в лесу или горах. Все мы прекрасно знаем, что проведение времени на свежем воздухе сказывается хорошо на здоровье. А как на счёт сна? Спать под открытым небом полезно в любое время года. Как утверждают специалисты, во время такого отдыха стимулируются железы внутренней секреции, обмен веществ активируется, стабилизируется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, дыхание становится углубленным, уходит хроническая усталость, нервная система успокаивается, организм укрепляется и закаливается...

Большинство людей думают, что примерно 8 часов сна нужно обязательно каждому. Но это далеко не так. В мире есть так называемые "Режимы сна", которые уменьшают количество времени уходящее на сон. Самые известные 4 режима сна это: " Режимы полифазного сна" 1. Uberman 20–30 минут сна каждые 4 часа = 6 перерывов на отдых в сутки. 2. Everyman 3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня / 1,5 часа сна ночью и 4–5 раз по 20 минут в течение дня. 3. Dymaxion 30 минут сна каждые 6 часов...