Oh, MY FIT

В любом деле важно чередовать работу и отдых. Физическая работа особенно требует внимательного отношения к восстановлению. И еще. Если сейчас в вашей жизни период стресса, вы проходите какой-то непростой психологически этап - осторожнее со слишком тяжелыми тренировками. Наша нервная система и тело слишком сильно связан...

Всем ли и всегда нужна растяжка? Нужна ли растяжка при создании фигуры мечты? Как быстро сесть на шпагат? Способность сесть на шпагат не является жизненно необходимой. И можно иметь отличную фигуру, но не мочь дотянуться руками до пола из положения стоя. Тогда для чего девушки посещают классы по растяжке в надежде сесть на шпагат и научиться складываться в изящное колечко? Лично мне нравится чувствовать свое тело гибким, пластичным. Ну и «шпагат» для большинства привлекателен тем, что не все это умеют ( приятно уметь что-то особенное)...

Здесь не будет традиционного совета «принять ванну с маслами и со свечами». Но будет несколько проверенных мною способов, которые работают и не требуют больших затрат (и ванной). Такие состояния случаются не только вечером, когда мы устали за день - иногда мы просыпаемся уже уставшими. Причины могут быть разными, но эти приемы помогут вне зависимости от того, почему вы угодили в такое состояние. Даже если очень разбито себя чувствуете! Обязательно! Вы ощутите, как вся энергия, которая не находит выхода и ложится тяжким грузом в теле, начинает работать вам на пользу...

Мы часто к вечеру падаем без сил и без желания делать что-либо. Хочется потупить в телефон и уснуть. Расскажу, почему стоит выделить 15-20 минут перед сном на короткую практику йоги и не говорить себе в очередной раз "с завтрашнего дня начну ежедневные занятия". К вечеру мы устаем. Утомляется тело, нервная система, органы слуха, зрения, ум. Но в то же время в теле бродит много неизрасходованной за день энергии (привет, сидячая...

Рынок фитнес аксессуаров поражает воображение и истощает ваш кошелек. Но некоторые товары могут нанести откровенный вред. Разбираемся, чтобы избежать бессмысленных покупок. В надежде на быстрые результаты и волшебную пилюлю люди готовы купить что угодно. Конечно, особенно страстно увлекаются шоппингом девушки. В канун летнего сезона и скорого открытия спортзалов в России, постаралась составить для вас список, что не стоит покупать в споритвных гипермаркетах в надежде похудеть к 1 июня. Костюм-сауна Этот аксессуар нужно запретить к продаже...