is healthy / О здоровье

Ученые утверждают, что наше тело синтезирует около сотни гормонов, но среди них есть 6 самых важных для женской красоты. Они «следят» за тем, чтобы кожа была упругой, сохраняют молодость и хорошее настроение. Однако по разным причинам происходят сбои, и организм начинает стареть раньше времени. Но существуют надежные способы восстановить баланс гормонов. Мы как следует изучили медицинскую литературу и готовы рассказать вам о том, как поддерживать оптимальный уровень гормонов. А все для того, чтобы ваша кожа сияла, а ногти и волосы выглядели на все 100 %...

Ессли вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы: Багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800г. воды. Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком. Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой...

Повышает гемоглобин. самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме...

Если вы хотя бы один раз в жизни пытались поxyдеть (или хотя бы составить план), то уж наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диeта не дает стабильного результата. Обычно эти не стыковки "диeтологи" объясняют тем, что «все люди разные»: мол, раз у вас ничего не получилось, значит, вам просто нужна другая стратегия...

Любите Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным. Наслаждайтесь природой Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой. Цените пищу Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления...

А вот и нет! Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт. Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день...

Чувствуете постоянную усталость и апатию? Что это: гиповитаминоз, тревожное расстройство, астенический синдром или что похуже? Давайте разбираться. Усталость весной — явление закономерное. Ведь после долгих холодов и сумерек наш организм испытывает ряд негативных изменений. Снижению жизненного тонуса в это время способствуют следующие факторы. ЛИШЬ ВСТАЛ И УСТАЛ. Впрочем, есть и ещё одна причина необъяснимого, беспричинного снижения физических и умственных сил и настроения, которое вдобавок сопровождается бессонницей, сексуальной дисфункцией и непереносимостью громких звуков и яркого света...

Во многих интернет-источниках пишут, что от фруктов будет больше пользы, если есть их правильно. Миф первый. Фрукты надо есть натощак, потому что клетчатка замедляет пищеварение. Это провоцирует вздутие живота. Действительно, проводились исследования, подтверждающие, что клетчатка из фруктов замедляет эвакуацию содержимого желудка в тонкую кишку с 72 до 86 минут. Но эта разница слишком мала, чтобы вызвать проблемы с пищеварением. У медленного продвижения пищи по ЖКТ есть свои плюсы: оно способствует длительному чувству сытости, а значит, предотвращает переедание...

Задумавшись о здоровом образе жизни, начинаешь искать информацию, о том что нужно делать чтобы быть здоровым и с чего начинать. Логично начать с самого необходимого - с воды! Думаю никто не станет спорить, что пить воду нам жизненно необходимо. Но как пить воду, какую и когда? Казалось бы, простые вопросы не требующие поиска ответа. Пей себе когда почувствовал жажду, да еще чашечку любимого напитка после плотной трапезы и все на этом! Но не все так просто и однозначно, думаю и вы это понимаете,...

Благодаря ученым из Гарварда и Сан-Паулу теперь научно доказано и подтверждено экспериментально, что волосы могут поседеть от стресса и этот процесс необратим! Начать седеть человек может в любом возрасте после тридцати с небольшим лет. Начало и темпы этого процесса в основном зависит от наследственности. Но определенную роль в этом может сыграть и пережитый стресс, но почему и как это происходит? На этот вопрос ответ был найден случайно, проводя опыты на мышах, ученые заметили, что темный окрас у мышей, испытывавших сильный страх или боль, становился совершенно белый за несколько недель...

Чтобы быть здоровым, нужно чтобы наш организм правильно функционировал, а для этого ему необходимо регулярно получать целый комплекс полезных витаминов и микроэлементов! Поэтому наше здоровье напрямую зависит от того как мы питаемся! В повседневной жизни мы не всегда можем давать все необходимые вещества в нужном количестве, от этого начинаются разные сбои в работе нашего организма. Особенно это касается холодного времени года. С приходом холодов и пасмурных дней нам особенно начинает не хватать некоторых полезных веществ...