Меню на 1200 каллорий
Я очень часто сидела на разных диетах, и постоянно срывалась и набирала лишние килограммы , иногда бывало так что я скинула свои набранные кг , но со временем они возвращались ко мне обратно . Я как то наткнулась на статью с дифицитом каллорий и О ЧУДО! Я за 2 месяца скинула 8 кг , это такое чувство легкости , когда их нет. Завтрак: Оладьи с медом Яйцо-1 шт Мука кукурузная-40гр Кефир 2,5 %-110 Сахаразаменитель по вкусу Мед-10 гр Все ингредиенты смешать и жарить на антипригарной сковороде без масла. готовые оладушки полить мёдом...