Скинул 22 кг за полгода, но не все радужно
Решил скинуть вес. Был опыт в 33 года. Сейчас возраст 47. Тогда в 33 за полгода скинул 22 кг. Вес при росте 180 см вес со 102 кг упал до 80 кг. Но удержать его удалось только на год. Было так. Прочитал про Лужкова и кремлевскую диету. Почти исключил углеводы, можно было не более 40 грамм углеводов в сутки. Нельзя сладкое, мучное, нельзя увлекаться крупами. Мясо, колбаса, сосиски, яйца, овощи, немного фруктов, консервы...