Агния НеБарто

или Что помогает мне оставаться “safe and sound” взаперти Гиподинамия, беспорядочное и избыточное питание и затяжной стресс - бич весны 2020. Изменить обстоятельства я не могу, но! Я знаю- и вам расскажу- что можно сделать в условиях локдауна, чтобы счастливо ворваться в Дивный новый мир, а не грустно в него вползти. Приложение для подсчета калорий и компонентов в пище. ОЧЕНЬ удобное приложение! В основном отслеживаю общую калорийность и количество белка в рационе. Для меня белок-главная боль,...

Весна, товарищи! Дружно снимем водолазки из-под свитеров, ура!

Карикатура южных зим - первое и солнечное наше лето в Арктике - было, как нам рассказали местные, феноменально жарким. Мы даже загорали. Мы даже купались!  Следующим летом ( нашим вторым арктическим летом) я надела босоножки единожды. Собственно, это было типичное арктическое лето, и к нему мы были готовы.  Осенью я все стремилась пособирать чернички, но все те же местные меня предупредили, что медведи водятся тут у нас на раЁне в достатке, и они тоже стремятся пособирать что-нибудь интересное...

В сегодняшний эфир, полный тревоги, пора добавить беспечальный ингредиент. Это время даровано нам, чтобы мы прочли уже наконец то, что годами обещали себе прочесть! Юмористическая (и при этом качественная!) проза -вашему вниманию! Пэлэм Вудхаус «Дживс и Вустер» Истории про английского джентельмена (недалекого) и его лакея (гениального, как считает джентельмен выше) и их приключения в ироничной прозе. Книги легко читаются, скрашивают серые будни, поднимают настроение (по крайней мере становится отрадно оттого, что читатель - не Вустер) Агата Кристи: цикл книг про мисс Марпл...

У меня есть кое-что интересное. Более того, у меня есть кое-что получше, чем просто ‘интересное’! У меня есть рецепт кекса из бананов! Вариантов этого рецепта много, но я эмпирическим (видели бы вы теперь мои щёки!) путём нашла то сочетание и пропорцию продуктов, что получается всегда! Супер-простой, буквально пятиминутка, и минут 40 на работу духовки. И утро станет добрым! Или день, или вечер тоже:) Надо: -масло сливочное 90 грамм (я беру всегда 82,5% жирности!) растопить -сахарный песок 40-60 грамм -мука 220 грамм -бананы очень спелые штуки 3-4 подавить -яйцо -соль 0,5 ч...

Из болота самоизоляции вытянем себя за волосы пошагово: -во-первых, не нужно себя сравнивать с ‘экстрапродуктивным Аркадием из инста’. Когда весь мир вокруг изучает удалённо йогу, суахили и игру на скрипке, впасть в самоненависть от мнимой непродуктивности очень соблазнительно. Но нет! Мы редко занимаемся сравнением в свою пользу. Таким образом, регулярный акт самоуничижения рубит на корню любые попытки выбраться хотя бы в ванную комнату умыться.  -во-вторых, ‘медленно и регулярно’ = ‘быстро’. Это значит, потратить 15 минут ежедневно в течение этого странного месяца на поддержание или улучшение...

Надо мною-полярное сияние, подо мною-сопки, я на девятом этаже и (внезапно!) на втором году заполярных будней. Решение переехать - натуральный экспромт, и двигались мы скорее не ‘куда’, а ‘откуда’. Небольшой город под Мурманском встречал нас в 5 утра ослепительным солнцем. Это был июль. Ослепительное и неустанное солнце будет ещё примерно две недели со дня нашего приезда, потому что полярный день-это вам не шуточки. Типичные хлопоты гнездования на новом месте заняли у нас около двух месяцев, и мы стали осваивать доступный нам кусочек Арктики...

Первое правило апреля 2020: не хандрить всем вместе! Соблюдаем очередь, господа, чтобы поддержать друг друга и противостоять коллективному унынию! :) Ниточками благодарности и непоколебимой веры в счастье притянем к себе неотвратимое и неизбежное светлое будущее! Пока это будущее наступает предлагаю вспомнить,...