3 простых ритуала бодрости, которые преобразят ваше утро
Если вы не верите, что можно просыпаться без кофе, то эта статья способна изменить вашу жизнь! Всё, что нужно - уделить 15 минут после пробуждения трём простым и быстрым утренним ритуалам. Теплая вода с лимоном После долгого сна организм обезвожен, поэтому стакан воды - самая необходимая вещь после пробуждения. Рецепт: дольку лимона выжать в кружку, залить горячей водой и разбавить холодной, до комфортной температуры. Растяжка Желудок проснулся и скоро потребует завтрак. Но до этого времени стоит заняться растяжкой...