данил

Сон менее 8 часов вызывает преждевременное старение. Спать нужно ложиться в промежуток с22:00 до 00:00,чтобы организм выработал мелатонин-гормон молодости. Правильный сон-это очень важно.Во время сна нормализуется уровень нейротрансмиттеров, падает частота мозговых волн, температура тела и артериальное давление...

В здоровом теле — здоровый дух.

Полезная литература,которая поможет вам в достижении ваших целей. Главное преимущество чтения книг в том, что в процесс чтения вовлекается ваш ум и воображение. Вы невольно становитесь участниками творческого процесса создания художественного произведения. Сейчас покажу вам книги ,которые помогут вам в дальнейшем. Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей" 1)Книга Стивена Кови в основном о долгосрочном стратегическом планировании, о выявлении своих приоритетов и принципов. Автор говорит о том,...