Александр Белкин

Мы привыкли считать оральный секс наиболее безопасным, и в этом есть рациональное зерно. Он не приводит к нежелательной беременности, да и шансы заразиться в этом случае гораздо ниже, чем при других видах сексуальных контактов. Слизистая оболочка рта — это природный барьер, который не позволяет инфекции попадать в кровь, а слюна помогает бороться с бактериями. И всё же без соблюдения мер предосторожности оральный секс может привести к ряду заболеваний, которые придётся долго и упорно лечить. Чем опасен оральный секс Механическая травма Чаще всего при орогенитальном контакте страдает уздечка языка...

Чтобы не попасться на удочку маркетологов, придётся считать, читать и следить за ценами. Проверяйте срок годности товара Иногда акция для магазина — способ быстро сбыть залежалый товар. Ничего плохого в этом нет. Напротив, вы покупаете ещё пригодный к употреблению продукт по выгодной цене, а супермаркет избегает убытков. Но есть факторы, которые могут свести экономию на нет: Поэтому прикиньте, успеете ли вы израсходовать продукт, и будьте готовы к неприятным сюрпризам. Испорченный товар вы можете вернуть. Что в итоге: если с продуктом всё в порядке, и вы успеваете его съесть или израсходовать до конца срока годности, акция стоящая...

Растягиваться нужно после разминки. Так вы сможете углубить растяжку, не травмируя мышцы и связки. Разминка перед растяжкой Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: После того как вы немного разогреетесь, можно приступать к растяжке. Как и сколько растягиваться С помощью этих упражнений вы сможете устроить самостоятельное занятие по стретчингу и хорошо растянуть все мышцы тела. Однако это займёт около 60–90 минут. Для быстрой растяжки выберите одно-два упражнения на каждую группу мышц, задействованных в тренировке...