Психология: от хаоса к гармонии

Множество сексуальных переживаний обычно предшествуют общению, а для некоторых они могут быть еще более значимыми. Обеспокоенные взрослые - родители, работники образования, медицинские работники - хорошо настроены на признаки того, что ребенок или подросток развивает сексуальный интерес к другим или привлекает его. Ранние анекдоты про «любовь щенка» и первые щепки быстро заменяются длинным списком новых правил, когда дети начинают половое созревание. Девочек учат сидеть вместе на коленях, избегать...

Результаты недавнего опроса встряхивают наши представления о стеснительности и указывают на удивительно новый подход к решению этой проблемы. Фото В основе нашего существования как людей лежит мощное стремление быть с другими людьми. Существует много доказательств того, что в отсутствие человеческого контакта люди распадаются физически и умственно; они испытывают больше болезней, стрессов и самоубийств, чем люди с хорошими связями. Однако для слишком многих людей застенчивость является основным препятствием для удовлетворения этой основной потребности...

От записи вашего опыта до переосмысления вашей перспективы, множество методов может помочь вам преодолеть болезненные неудачи и изменить свою собственную историю. Фото Рассмотрим на примере из истории Сьюзан: "Моя старшая дочь обычно была тихой и измотанной во время часовой поездки домой с седьмого класса. Но не в этот день. Она захлопнула дверцу машины и вспылила, сказав, что одноклассница была к ней невероятно груба. Она разглагольствовала на лицемерных учителей и, наконец, описала презренные качества почти каждой девушки в своем классе...

Фото Не каждый мужчина проводит свою жизнь, преследуя свою детскую мечту - играть в профессиональный бейсбол. «Мир не стоит на месте, и вы не находитесь на месте», - говорит Каплан. Мечты, которые у вас есть сегодня, могут перестать быть вашими целями через два, три или пять лет. Даже если они есть, прогресс, которого вы достигнете сегодня, может не удовлетворить вас в будущем. Подводите итоги вашего прогресса по изменении жизни каждый год. Некоторые люди используют свой день рождения, свои летние...

Фото «Существует период, когда вы меняете свое поведение. Это требует много умственной энергии, а также планирования и игры со своим графиком». Это одна из причин, по которой советуем преследовать только одну главную цель за раз. Если вы попытаетесь сделать это одновременно на нескольких фронтах, вы в конечном итоге будете делать плохую работу на всех из них. Ваше переосмысление, вероятно, потребует создания новых позитивных и конструктивных привычек, чтобы вывести вас из рутины, которой вы следовали годами...

Фото «Мы ожидаем, что когда появится будущее, появится наше лучшее Я», - говорит Пег Стрип. Вместо этого мы получаем наше типичное повседневное Я, борющееся с теми же чертами - страхом , ленью, проволочками - которые постоянно сдерживают нас сегодня. Мы не только переоцениваем нашу способность достигать перемен, мы недооцениваем усилия, которые для этого требуются, и потери, которые они потребуют. Когда мы думаем об исполнительной должности, которую планируем занять, мы не предвидим неослабевающего стресса...

Фото Откуда ты знаешь, к чему ты должен стремиться? «Проецируй себя глубоко в будущее и спроси: о чем я пожалею, что не сделал?" Маркман предлагает затем работать в обратном направлении, чтобы избежать этого конца. «Используйте это как способ планирования своей жизни». Прежде чем вы сможете изобрести себя, вы должны знать, кто вы есть на данный момент. «Люди должны понимать свои сильные стороны, свои слабости, свои страсти и свою собственную историю», - говорит Роберт Стивен Каплан, декан Гарвардской школы бизнеса...

Фото Серьезные жизненные перемены никогда не бывают легкими, потому что ваши инстинкты и насущные проблемы дня работают против вас. Но когда вы научитесь концентрироваться на своем будущем «Я», вы будете удивлены тем, чего вы можете достичь. Еще в 2002 году Стив работал программистом в инвестиционной фирме и зарабатывал великолепную шестизначную зарплату. Но он не был счастлив. «Я был разочарован своей корпоративной жизнью», - говорит он. Частично проблема заключалась в инвестиционной стратегии...

Фото Неясно, действительно ли токсичные люди знают, что они делают. По словам Фримена, у них могут быть вспышки понимания того факта, что их поведение неадекватно. Чаще всего, однако, они видят проблемы в других людях. У некоторых могут быть откровенные расстройства личности, которые не распознаются большинством окружения. Как минимум, у них есть одна или несколько личностных черт - признаки паранойи, нарциссизма, психопатии. Фримен, который создал сетевой учебный центр, чтобы помочь людям вылечиться...

Фото Они живут ради негатива, чтобы унизить и спустить вас на дно. И они думают, что ты проблемный. Это происходит все больше и чаще. При этом руководства по выживанию в токсическом времени нет. Кристина Порат была опытной спортсменкой из колледжа первого дивизиона, когда она получила работу своей мечты, помогая всемирному спортивному бренду создать академию. Но мечта быстро угасла. Ее босс, по ее описанию, был погруженным в себя диктатором, чья грубость сочеталась с его издевательствами и другими вредными действиями...

Фото Наиболее важные вещи, которые мы раскрываем через прикосновение: «вероятно, наша степень доминирования и наша степень близости», говорит Андерсен. Возьмем, к примеру, рукопожатие, одну из немногих ситуаций, в которых нормально поддерживать длительный контакт с незнакомцем. Таким образом, это важная возможность для отправки сообщения о себе. «Мягкое рукопожатие означает неуверенность, низкий энтузиазм, интроверсию ». Андерсен говорит, что в качестве признака того, что вы пытаетесь доминировать, можно воспринимать внешнюю хватку...

Фото Каждый вечер перед сном Стив обнимает своего маленького сына. «Это возможность для нас двоих. Уровень окситоцина повышается, пульс падает, все это замечательные вещи, которые вы не можете видеть». Моменты, подобные этим, также раскрывают взаимную природу прикосновения, он говорит: «Вы не можете прикоснуться без эмоции. Многие из тех же самых полезных физиологических последствий случаются со мной, человеком, который прикасается». Фактически, когда мы инициируем контакт, мы можем получить все те же преимущества, что и люди, к которым мы прикасаемся...