Найти в Дзене
Зачем девушкам нужны тренировки
Программа тренировок для девушек, которые хотят быть в тонусе Вам нужны и кардио, и силовые упражнения. Первое поможет стать выносливее, прокачает сердце и дыхалку. Второе сделает сильнее. Как часто заниматься...
4 года назад
Какая вы власть? Вы избиратели. А власть сидит в Белом доме
Исполняющий обязанности губернатора Хабаровского края Михаил Дегтярев рассказал о своем понимании третьей статьи Конституции РФ, согласно которой единственным источником власти в России является ее многонациональный народ...
4 года назад
Как повысить тестостерон естественным образом
Продукты, витамины, упражнения для повышения тестостерона у мужчин Вопрос, как повысить тестостерон, волнует, на самом деле многих мужчин, ибо этот гормон – самый важный в жизни каждого человека, особенно, бодибилдера...
4 года назад
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься
Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих...
4 года назад
Работа на силу, мышцы или рельеф: что лучше
Вы все еще верите, что 1-5 повтора - на силу, 6-12 - на мышцы, 15 - на рельеф? Это правило безнадежно устарело и для роста эффективности вам необходимо циклировать нагрузку. Что лучше – работать с тяжелыми...
4 года назад
Почему нужна зарядка
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих...
4 года назад
Принципы прогресса
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто. Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул...
4 года назад
Лишь бы не было войны
Признайтесь себе честно, жить в нашей стране стало хуже! Каждый десятый житель живет за чертой бедности. Кошельки у многих граждан опустели, а цены на всё растут каждый день. Выросли цены на продукты, лекарства, бензин...
4 года назад
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье
Здоровье — наше все. Все хотят быть здоровыми, но далеко не каждый ведет здоровый образ жизни. Более того, зачастую сам человек является врагом своего же здоровья. Представляю Вашему вниманию 10 вещей, отрицательно влияющих на здоровье. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна...
5 лет назад