Похудительные истории

Часто слышу что углеводы вредные, что их лучше не есть и так далее. Так говорят те, кто понимает под углеводами только пиццы, бургеры, и хлеб.  Давайте разбираться вместе.    Во-первых надо запомнить одну простую вещь, я бы даже сказала секрет похудения, для похудения не имеет значения, что вы сокращаете: жир, углеводы или белок. Главное — создать дефицит калорий, только так можно похудеть.    А если совсем не есть углеводы, то могут быть такие осложнения как обезвоживание, потеря кальция, а это...

Всем привет! Сегодня хочу рассказать чем заменить вредные продукты. Начнём с истоков, почему мы любим «вредные» продукты: колбасу, майонез, бургеры, и т.д.? Да все просто, в их составы входят различные усилители вкуса, вкусовые рецепторы к ним привыкают, и уже не распознают вкус правильной еды. Кстати, именно по этому я не покупаю приправы по типу магги и кнор для супа и второго. Всем привет! Сегодня хочу рассказать чем заменить вредные продукты. Начнём с истоков, почему мы любим «вредные» продукты: колбасу, майонез, бургеры, и т.д.? Да все просто, в их составы входят различные усилители вкуса, наши вкусовые рецепторы к ним привыкают, и уже не распознают вкус правильной еды...

Всем привет, меня зовут Даша и я решила стройнеть). Да, да, именно стройнеть, а не просто худеть😊 В общем буду с вами делиться, что бы было больше мотивации дойти до конца🙈. Скажу сразу, что я не диетолог, не нутрицсолог, но👆🏼, я не враг своему здоровью и ставить эксперименты со своим здоровьем не буду, да я вообще считаю что нельзя запрещать, нужно просто укладываться в свой калораж. Моя цель - 8кг за 3 месяца, буду следить за питанием и упражняться). Ещё конечно важно четко знать, для чего это надо? А может вообще не надо...