ФИТНЕС тренер Елена Воробьева.

В процессе самоизоляции все школьники и их родители столкнулись с большой проблемой. Дистанционное обучение. Это звучит как наказание. От этого словосочетания у большей части родителей начинает дёргаться глаз. Конец года, нервы детей и родителей на пределе... Отсутствие концентрации у детей, нежелание детей делать уроки... отвлекающий факторы, например, телевизор или гаджеты ....и кажется, что дома настало время хаоса, которое никогда не закончится. Родители хватаются за голову, дети начинают отставать по программе, недовольны и страдают в этих вынужденных мерах все...

Наши милые любимые мужья иногда бывают критичны в высказываниях к нашей финуре. Кто-то мягко пошутит назовёт "пышечка моя", кто-то прямо скажет "ты реально поправилась, займись собой" , ну и есть высказывания пожестче.... А есть такие мужья которые просто молчат, (мужья золото)😂, но смотрят на ваши формы довольно грустно.... а ещё когда вы читаете эти строки, в голове невольно всплывают мысли.... главное не тело, главное в человеке душа! Да... Да... Конечно душа... Но, этот вариант на мой взгляд подходит, если вы не женщина...

Сейчас под запретом работа фитнес залов и большое количество спортсменов, не могут заниматься в прежнем режиме. Как решить эту проблему в домашних условиях? Как сохранить спортивную форму? Родные-близкие👨‍👩‍👧‍👧 В процессе самоизоляции и постоянного контакта с близкими, тренировки дома становятся просто испытанием. Многие бросают эту идею, даже не начав. Другие же отважные бойцы/богини за спортивное тело тренируются бок о бок с детьми и мужьями. Испытывая чувство рррррр...... Что делать? Ведь раньше уходя в фитнес-зал мы переключали кнопку "проблема" хотя бы на час...

Если вы ещё не попробовали этот простой метод - обязательно пробуйте, это дёшево, требует дисциплины, но результат вас удивит. Я так снижаю вес после зимы, через 3 недели уже есть результат. Итак... есть специальная схема принятия воды которая помогает запустить в желудке организма очищение и вследствии снижение веса. Первое Перед едой выпивайте один стакан воды примерно за полчаса. Это подготовит ваш желудок к принятию пищи и уже займет место в желудке, не даст вам Во время обеда ужина или завтрака съесть большее количество еды чем раньше...

Почему у меня не уходит вес? Вот я ем мало и вечером вообще не ем, тренировки делаю, а вес стоит на месте... в чём причина? Так уже 2 недели я держусь, но все напрасно. Мне кажется ещё пару дней и я брошу эту затею.... Итак причина номер 1. назовём её много хочешь мало получишь. Это значит, что мы себе в голове придумали, что хотим сбросить, например 5 кг. и нам хочется сделать это быстро, срочно, через неделю, две (в крайнем случае)... А четкого плана не составили,...

Мало того что в процессе самоизоляции люди жалуются на прибавку в весе, так тут совсем скоро мы с вами вступаем во всевластие майских праздников. Мясо, рыба, алкоголь - стандартный набор первоямая. После которого страдает не только желудок, но и гардероб. Лишние килограммы Лишние килограммы и сантиметры набирается легко. Аппетит на свежем воздухе разыгрывается не на шутку. И побороть его сложно. А порой практически невозможно. Что делать с мясом и прочими вкусностями? В большинстве своем вес набирается не от того, что мы едим, а от оттого как едим...