Здоровый Образ Жизни

Доброго времени суток ! Сегодня мы приготовим легкое диетическое желе на основе киви , а как вы знаете киви нереально полезен для организма ! И так приступим !!!

Сон , важнейший процесс в организме как для спортсменов так и для всех людей в общем . Для человека для нормального образа жизни нужно минимум 8 часов качественного сна! Но людям которые стремятся похудеть...

Все хотят выглядеть стройно иметь рельефное тело или просто иметь тело своей мечты . Садясь на диету или начинать правильно питаться все начинают считать калории , но при это они потребляют бесполезные...

Организм человека за день потребляет до 5 кг еды . И только 25 % от этой массы выводится организмом , именно поэтому в желудке могут быть тяжести или запор .Сегодня я расскажу о двух продуктах которые прекрасно с этим справляются...

Творог - лучший источник казеинового белка ( белок который усваивается 8-9 часов) Его употребляют большинство спортсменов или люди которым не все равно на свой организм . Но в последнее время участился...

Практически всегда когда речь заходит оп правильном питании или диеты первым делом мы исключаем из рациона сахара и быстрые углеводы , или же мы заменяем их сахарозаменителями или фруктозой . Но есть ли...

Здравствуйте дорогие читатели . Скорее всего когда вы задумываетесь похудении первое что вам приходит в голову это бег . Бегать километрами , но что если я вам скажу что обычные отжимания планка и скручивания на пресс будут куда полезнее ! Но почему же бег это вредно ? Давайте разберемся ...

Рельефное тело всегда привлекает взгляды и смотрится выигрышно на фоне других. А ценность в том, что таким телом обладает не каждый, хотя если у любого человека спросить, хочет ли он иметь выделяющиеся кубики пресса – все ответят «ДА!»...

Есть много простых рецептов сделать диетический йогурт дома .Дешевле и полезнее получится сделать йогурт дома ! Ведь чтобы приготовить 2 литра домашнего йогурта вам понадобится всего 50 рулбей ! Вам понадобится...

Гречка с кефиром является одним из самых действенных методов, который позволяет быстро добиться стройности.Она не только поможет вам практически мгновенно похудеть , но и восстановит баланс микроэлементов...

Тост с авокадо или омлет? Или все сразу? Завтрак - самый важный прием пищи , который влияет на чувство голода в течение дня. Например, если мы съедим с утра сладкое, то быстро проголодаемся. Зато сбалансированный даже плотный завтрак поможет сбросить вес...

Сахар наносит большой вред организму, поэтому диетологи всего мира настоятельно рекомендуют отказаться от него или хотя бы ограничить. Чтобы совсем не лишать себя удовольствия, адепты ЗОЖа ищут различные альтернативы сахару...