Анастасия К.

Я тут недавно решила начать делать небольшие ежедневные тренировочки, минут по 15 (больше нет свободного времени), с уклоном на кардио. И даже уже продержалась 4 дня😊😉. Однако, выйдя сегодня погулять со своими двумя детьми (4 месяца, и 2,5 года), поняла, что мне это ни к чему. Итак, представляю вашему вниманию mom's fitness. 💪 Нам понадобится: Упражнение 1: начнем, пожалуй, с легкого кардио. Все знают, что тренироваться без тренера не эффективно,по этому, у меня сегодня, в качестве тренера, Даниил, 4-х месяцев...

В последнее время, многие жалуются на то, что не знают, как развлечь детей во время карантина. По-скольку, я ушла в самоизоляцию задолго до того, как это стало мейнстримом 😅, у меня такой проблемы нет) По этому, решила поделиться с вами несколькими своими идеями. Чтобы вы понимали, далеко не всё это мне самой удалось воплотить, поскольку у меня еще 4-х месячный малыш) но, тем не менее, многое мы делаем или планируем сделать👌 Моя подборочка в основном для малышей 1+ и лет до 5, но и для школьников и даже взрослых кое-что полезное есть...