Денис Габидулин

Как правильно питаться, Содержание Если подсчитать все имеющиеся в мире диеты получится, пожалуй, целая библиотека. Такое разнообразие обусловлено именно тем, что идеальной, работающей в 100% случаев диеты еще не придумано. Поэтому все больше людей убеждаются в необходимости перехода на здоровое питание. Поскольку только подобный подход позволит не ограничивать себя, не испытывать постоянное желание съесть что то «не то», испытывая чувство голода, а получить все необходимые для организма вещества с пищей. Если грамотно составить свой рацион, перейдя на рациональную систему питания вы сможете...

Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня В домашних условиях тренировки для похудения дают отличный результат. Альтернатива тренажерному залу подразумевает многоповторную работу с собственным весом. Предлагаем вам план тренировок для похудения в домашних условиях на 3 дня: без прыжков и без дополнительного оборудования. Занимаясь дома, вы похудеете, укрепите мышцы всего тела и поддержите тонус организма.  ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ...

11 захватывающих фильмов Нет ничего лучше, чем смотреть, как кто-то отправляется на край света, проигрывает и восстает из пепла, умирает и любит, стреляет и бежит, а ты сидишь такой, завернувшись в одеяло с котом, кружкой чая и конфеткой, и понимаешь, что этот выходной — самый прекрасный день в твоей жизни. Если вам давно не хватало именно такого чувства, выбирайте любое кино из нашего списка и наслаждайтесь. AdMe.ru собрал увлекательные фильмы с лихо закрученным сюжетом, которые позволят ощутить, насколько уютным и безопасным может быть собственный любимый диван...

Рецепты на карантине Никогда спасать мир не было так просто — надо всего лишь сидеть дома и найти полезные занятия на несколько недель. На случай, если вы уже пересмотрели все интересные сериалы, сделали большую уборку и устали от разговоров с домашними, мы подготовили 20 интересных идей, чем заняться на карантине дома. 1. Приготовить дальгона-кофе Можно устроить дома свое мини-кафе и приготовить трендовый корейский кофе. Возможно вы уже видели этот пышный и эстетичный напиток в ТикТок или Инстаграм...

Приседания Классические, всем известные приседания, это упражнение помогает для поддержания формы тела и позволяет проработать одни из самых больших мышц нашего тела. Именно поэтому приседания используют практически все тренера, они не только дают возможность хорошо прокачать ноги, бедра, ягодицы, но и способствуют похудению. Основное требование, нужно правильно выполнять технику приседаний, чтобы не создавалась нагрузка на позвоночник и колени. Поддержание формы таза непременно важно для красивой фигуры...

Luigi's Mansion 3 Nintendo — одна из немногих компаний, которая не боится в XXI веке использовать концепции, от которых другие разработчики, за вычетом небольших инди-студий, бегут как от огня. Например, в этом году Большая N выпустила на свою гибридную Switch третью часть изометрической экшен-адвенчуры про привидения, загадки и Луиджи. Вот чем не подарок для всех поклонников традиционных концепций? Luigi's Mansion 3 — это идеальное развлечение для всей семьи. Ходим по большому отелю, собираем всякое-разное, ловим привидений, решаем головоломки...