Елизавета Дмитрук

Да! Да! Да Пока кто-то делает очередную порцию гречки с отварной куриной грудкой, пока кто-то ограничивает себя во всех вкусностях, ты можешь кушать что угодно, но при этом худеть!!! В чем секрет? Ответ прост - ИП ( интуитивное питание ). Многие спросят что это такое, как это делается... Суть интуитивного питания заключается в том, что ты слушаешь свой организм, желудок и свои потребности, предпочтения. Вот пример: на обед ты мог бы съесть гречку и грудку, ведь так же правильно и полезно, а в голове будут мысли о запрещённой шоколадке...

Многие девушки и парни в погоне за красивым телом идут на все! Ежедневные тренировки, правильное питание, гармония с собой и своим телом... Но многие забывают о важном факторе, наша с вами кожа. Она так же нужнается в особенном уходе и требует особого внимания. 👌 Для качества вашего тела безусловно необходимы тренировки и налаженное питание. Так под нашей кожей не будет скапливаться жир и вода, собственно из-за чего и появляется всеми нелюбимый ЦЕЛЛЮЛИТ. Из-за сидячего образа жизни и поедания огромного количества пищи...

Сейчас во время карантина все мы сидим дома, а рядом с нами под боком верный друг и враг - это наш холодильник. Вечные приемы пищи, забытые тренировки, никакой активности((( Пора бы и за дело взяться!! Скоро лето, а ты не влезаешь в новое платье, а цифры на весах всё страшнее и больше?!! +Расскажу вам несколько полезных советов, как остаться в форме или приобрести её во время карантина: 🍏 Для начала, запомните, это не должно быть диетой/ограничением!!! Данное решение должно стать для вас принципом жизни...