PROспорт

Опять же начну с того, что за свою спортивную карьеру я встречал много профессиональных и опытных тренеров, у которых в свою очередь я узнавал много проверенной информации. В том числе и про лишний вес. На основании проверенных методик тренеров я и напишу эту статью. Прошу заметить, что все нижеперечисленные факты подходят к любому человеку, не в зависимости от возраста и физической развитости. 1. Прежде всего мы должны убедиться есть ли у нас лишний вес. Как рассчитать свой идеальный вес?...

Я являюсь профессиональным спортсменом в сфере единоборств и часто встречаюсь с врачами и великими тренерами, у которых в свою очередь огромный опыт за спиной. Естественно я всегда задавал кучу вопросов на тему техники, выполнения упражнений, здоровья, питания и что не менее важно для каждого спортсмена правильного восстановления после тренировки. В этой статье я расскажу способ, проверенный самим мною и тренером, который поделился со мной этими упражнениями от боли в спине. Ровно 3 упражнения помогут избавиться от болей в спине и укрепить мышцы кора...