Фокус

Перестаньте себя упрекать, распланируйте день и выделите в нём время для семьи. Подбадривание поможет поддерживать продуктивность лучше, чем упрёки самого себя Чтобы быть продуктивным, важно сохранять мотивацию. Положительная мотивация, например похвала и подбадривание, гораздо эффективнее, чем упрёки. Помните об этом, договоритесь с собой выполнять посильные части работы и поначалу не требуйте сверхпродуктивности. Чтобы начать что-то делать, распланируйте это Опишите все сферы, в которых вам нужно что-то сделать: от рабочих проектов до уборки и тренировок...

Самоизоляция — большое испытание для нашей психики. Замкнутое пространство, ограничение в передвижениях, тревога по поводу будущего, страх перед распространением болезни — все это негативно влияет на наше восприятие реальности. В таких условиях часто выходит наружу то, что раньше не проявлялось. Например, если в отношениях пары были сложности, сейчас они начинают больше ссориться. Но даже в этой ситуации можно помочь себе самостоятельно. Оградите себя от информации, которая вызывает панику, ужас...

1.Давка  Попытайтесь оставаться на ногах – это ключ к выживанию. Как только вас собьют с ног, ваши шансы существенно уменьшаются.  В этом случае, если вы не можете сразу встать, примите защитную позу, подобрав ноги и прикрыв голову руками. Направьте голову в направлении движения толпы, чтобы вас не ударили и постарайтесь встать обратно на ноги.  В случае огня, нужно оставаться внизу, чтобы избежать дыма и дышать через влажную ткань.    2. Нападение собак  Сохраняйте спокойствие, попытайтесь не кричать, не смотреть в глаза собаке, не показывать страх или тревогу...

Спортивные статьи | Fitness·9 июн 2018 Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей — вот 98 самых странных и интересных фактов о человеческом теле. Функции организма Мы не очень-то любим говорить о них, но вынуждены иметь с ними дело ежедневно. Вот несколько фактов о не самых приятных вещах, которые касаются нашего тела...

Открытие удалось сделать благодаря использованию рекордно точных оптических часов.    Исследователи из Японии сумели выяснить, что течение времени в обсерватории Tokyo Skytree, которая расположена на высоте порядка 450 метров, происходит немного быстрее, чем у основания башни. Как оказалось, разница составляет примерно 4 наносекунды.    Это открытие удалось сделать благодаря использованию рекордно точных оптических часов, погрешность работы которых составляет всего 1 секунду за 16 миллиардов лет...