Худышка

Решение похудеть не дается так легко, к сожалению, диета – это не простая поездка на велосипеде. Это длительное и зачастую мучительное мероприятие. Диета – это изменение не только фигуры в будущем, но и образа жизни. Самое сложное во время диеты – придерживаться тех ограничений, которые предписаны, и снизить неприятные ощущения, чтобы подобные ущемления себя не были в тягость. Так как она предполагает, что теперь придется употреблять продукты, отличные от тех, которые ели раньше. Как настроиться...

Многие диеты – это жесткие ограничения, которые касаются и продуктов, и порций блюд. Зеленая диета на их фоне выгодно выделяется – употреблять пищу можно в любом количестве, не испытывая голод и не заставляя организм перестраиваться из-за резкого похудения. Несмотря на это лишние килограммы будут уходить. Конечно, у зеленой диеты есть свои особенности, нужно правильно ее соблюдать, чтобы результаты порадовали худеющего. Главные продукты данной диеты – это фрукты и овощи. Но далеко не все, а только зеленые...

Как правило, продукты сложно разделить на однозначно полезные и вредные. Однако существуют продукты, которые играют значительную роль в наборе веса и либо не приносят практически никакой пользы, либо легко заменяются другими, менее калорийными. От таких продуктов людям со склонностью к лишнему весу рекомендуется полностью или почти полностью отказаться. 1. Майонез, кетчуп и другие покупные соусы Они калорийны сами по себе и к тому же усиливают вкус пищи, заставляя съесть больше, чем требуется. Альтернатива: приготовить майонез или кетчуп самостоятельно...