Сила здоровья

В теории мы знаем, что кардиотренировки приводят к улучшенной работе сердечной мышцы, что ведет к активному обогащению всех клеток тела кислородом. Живительный газ наполняет легкие, попадает в мозг. Человек сразу чувствует прилив сил, так как начинает активно работать метаболизм – расщеплять жиры и углеводы, выпуская энергию. Отличному результату способствует то, что нагрузки на мышечную массу и суставы происходит собственным весом, без отягощений, можно надеть утяжелители, но это рекомендовано для спортсменов с опытом...

Это одна из древнейших овощных культур. Упоминается уже в 2600 г. до н.э на глиняных табличках шумеров. Чеснок считался магическим растением и использовался для спасения посевов от вредителей. По легенде Египта, фараон ввел в ежедневных рацион рабов, строивших пирамиды, порцию чеснока для поддержания их физических сил. Греки использовали чеснок с медом для лечения заболевания лёгких, а также для улучшения мужской плодовитости. В Риме легионеры носили чеснок на груди в качестве талисмана и применяли как антибактериальное и антипаразитарное средство...

Здоровое питание - этот не диета и не издевательство над организмом, а правила при соблюдении которых можно изменить себя и свою фигуру. Ожирение стало большой проблемой в современном обществе. На сегодняшний день очень много соблазнов: жирных продуктов, сладостей, калорийных соусов. Ожирение ведёт к проблемам не только в самооценке, но и к серьёзным последствиям для организма, такие как риск многих заболеваний, диабет, проблемы с сердцем. Это малая часть возможных заболеваний. За последнее время заниматься спортом начинает входить в моду...

Вам понадобятся коврик, фитнес-лента (но можно делать упражнения и с собственным весом) и всего 30 минут. Велосипед Подъем и опускание ног лёжа на спине Подъем ног из планки Планка со сменой положения рук...