Qavatos

1. Обратные отжимания на одной ноге Это упражнение помогает проработать одновременно трицепс и ягодичные мышцы. 2. Отведение руки за спину в положении лежа Это упражнение отлично прорабатывает спину. Рекомендуем сделать минимум по 15 повторений на каждую сторону. 3. Сгибание туловища на локтях Это еще одно отличное упражнение для спины. Бонусом в нем задействованы мышцы пресса. 4. Скручивания Это упражнение проработает мышцы вашего пресса и поможет избавиться от «ушек» на бедрах. 5. Динамическая планка Такая планка задействует одновременно мышцы пресса, спины, таза и рук...

© РИА Новости / Евгений БиятовПерейти в фотобанкмосква, 27 апр – РИА Новости. Глава Роспотребнадзора Анна Попова допустила ослабление режима самоизоляции после 12 мая.По ее словам, снимать ограничения сейчас было бы преждевременно...

Steam У игроков появился шанс бесплатно и навсегда забрать 3 разные игры на ПК в свою игровую коллекцию. Среди новых проектов значатся игры таких известных серий, как Pac-Man и Total War. Как стало известно Gamebomb...

За дверями самых обычных школ происходят разные интересные события. Это истории не только о первых уроках, первых друзьях и подружках, но и о первых нежных чувствах, первом соперничестве в любви и спорте, поэтому сюда можно было бы отнести и некоторые из лучших романтических аниме. И все эти истории о таких прекрасных и сложных школьных годах собраны в списке ТОП 10 лучших аниме сериалов: 10 место – «Перекрестная игра» Главному герою, Ко Китамуре, сыну хозяина спортивного магазина, частенько приходится доставлять товары в кафе, оборудованное бейсбольными тренажерами...

Аниме, где гг самый сильный с самого начала, будь то в школе или в мире, довольно частое явление. Чаще всего этим грешат сериалы из жанра сенен или гарем. Еще чаще попаданцы в фэнтезийный мир средневековья, где главной герой умирает и перерождается, получая невиданную силу богов и ум старцев. Но если с путешественниками во времени все понятно, то как обстоит ситуация с протагонистами, способными с первого эпизода противостоять самым сильнейшим злодеям и врагам. Так ли банален и скучен будет сюжет, где очередной Марти Сью или Мери Сью будут раздавать тумаки налево и направо...