Как накачать пресс в домашних условиях за 10 минут в день.
Сейчас все мы находимся на самоизоляции,и,зачастую,скучаем,не находим занятий и т.д. Это отличное время для того,чтобы заняться собой и своим телом. Гарантирую,что после таких коротких,но тяжелых тренировок вы будете чувствовать бодрость и заряженность,желание что-то делать,а не сидеть на месте. Сразу перейдем к делу. !!!ВАЖНО!!! Если хотите получить максимальный эффект от своих тренировок,следует придерживаться нескольких простых правил питания и режима сна. 1. Стоит ложиться раньше 23 и спать около 8 часов...