Движение Жизнь

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Фрукты и овощи как источник клетчатки Снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов помогает клетчатка. Это подтверждено многочисленными исследованиями, проведенными учеными многих стран. Например, исследования Гарвардского университета показали, что если на 10 г увеличить ежедневное употребление в пищу клетчатки, то риск развития инфаркта у людей старше 45 лет снижается в несколько раз. Такое количество клетчатки содержится в одном яблоке или половине грейпфрута...

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Если излишки жира на спине доставляют вам массу хлопот, есть несколько способов избавится от них в домашних условиях. Чтобы согнать жир полностью, необходимо променять все способы в комплексе и вид сзади станет намного красивее.  Жир на спине отличается от жировых отложений на остальных участках тела, поэтому и подход для борьбы с ним должен быть особым. Но прежде чем вы подберете для себя самый подходящий из них, нужно определить, какая именно часть спины нуждается в вашем пристальном внимании...

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Участник Великой Отечественной войны Владимир Куц случайно попал в большой спорт. Только в 26 лет легкоатлет присоединился к советской сборной, и уже через два года стал мировым лидером бега на длинные дистанции. Он десять раз выигрывал первенства СССР и с рекордом побеждал на Олимпийских играх. Соперники боялись Куца и называли его машиной. Он отдавал все силы для побед, из-за чего быстро подорвал здоровье и был вынужден оставить спорт. В 48 лет он смешал снотворное...

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Уровень абсурда способов омоложения организма, которыми пестрит Интернет просто поражает. Омоложение при помощи травяных отваров, красного вина, настойки чеснока на спирту, перемолотого лимона с медом. С точки зрения физиологии – это все абсолютная глупость, не имеющая никакого научного обоснования. Единственный эффективный способ омоложения и оздоровления организма – это обновление на клеточном уровне.  Простой алгоритм регулярных действий и уже через 1-3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты своего труда...

Здравствуй читатель и дорогой друг Синтол препарат, предназначенный для локального увеличения мышц. Синтол не имеет отношения к анаболическим стероидам, Но наряду с ними, используется в бодибилдинге в разумных пределах, для придания мышцам необходимой формы...

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Правильная диета для результата Очень важно придерживаться правильного питания в повседневной жизни, а лучше сделать это естественной частью будничной рутины. Но мы рассмотрим фактор питания в парадигме данной программы как один из фундаментальных моментов. Ниже приведены списки продуктов которые влияют на программу. И так, полностью исключаем из рациона: Включаем в рацион Не пугайтесь! Это не значит, что списки приведенный выше, ограничивают вас навсегда...

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Банан – это тропический фрукт, который благодаря своему химическому составу помогает быстро восстановить энергетический баланс организма. Так как плод содержит углеводы и большое количество калия и натрия, его употребляют спортсмены после тяжёлой физической нагрузки. Люди, которые выполняют силовые тренировки, предпочитают после тренировки съесть банан, нежели пить углеводсодержащий спортивный напиток. Плод позволит быстро пополнить запас гликогена. По этой причине...

Здравствуй Читатель и дорогой Друг Форма грудных мышц определяется генетикой И тренировками ее как не крути не изменить. А вот увеличить объем мышечных волокон можно. Вопрос лишь в том, какая нагрузка вызывает наибольшую рост. Что же включает в себя тренировка груди на массу ...