Всё о спорте.

Большинство фигурирующих в СМИ методик и препаратов для похудения не только не эффективны, но зачастую даже опасны. Чтобы добиться хорошей физической формы и поддерживать её в дальнейшем, требуются не таблетки и БАД, а контроль энергетического баланса. При желании сжигать жиры нужно:  - Сократить количество калорий поступающих с пищей;  - Повысить физическую активность для запуска расхода калорий;  - Сочетать предыдущие пункты.  Некоторые ошибочно полагают, что достаточно физической нагрузки, но...

Многие не случайно доверяют советам звёзд, ведь они всегда отлично выглядят и применяют диеты подобранные ведущими диетологами. Ирина Дубцова Долгие годы боролась с лишними килограммами. Как только завершала диету, снова набирала вес, но в прошлом году всё изменилось – она сбросила 16 кг и поделилась секретами похудения.  - Певица перешла на пятиразовое питание (порции размером не более 3 кулачков). При необходимости перекусывает яблоком или малокалорийным батончиком. Ест последний раз в 18 часов...