мир Легенд и Мифов

Всем привет! Каждая девушка в наши дни мечтает иметь тонкую талию, но не у всех получается добиться желаемого результата. Как же быть? Есть несколько простых, но очень эффективных правил для уменьшения талии. 1. Самое главное, чтобы сделать талию более выразительной, нужно похудеть. То есть сжечь жир! Для этого необходимо питаться правильно с дефицитом калорий. Также желательно исключить из своего рациона фасфуд, жирную пищу и сладости. 2. Исключить продукты, которые вызывают вздутие. Это могут быть бобы, пшеница, рожь, капуста, молочка, груши и т...

Всем привет! Здоровый образ жизни это одна из главных частей жизни каждого человека. Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Правильный образ жизни способствует не только общему улучшению состояния организма, но и внешнего вида человека. Здоровый образ жизни - это сочетание...

Всем привет! В последнее время всё больше стала набирать популярность американская диета - интервальное голодание 16/8. Её принцип основан на том, чтобы в течении дня 8 часов питаться любыми продуктами, а остальные 16 часов голодать. Давайте разберём всё по порядку и посмотрим, так ли эта диета эффективна или несёт только один вред организму. Рассмотрим более подробно что это за диета и как она работает. Диета 16/8 это система питания, придерживаясь которой можно есть любимые продукты, но исключительно в определенное время дня...

Всем привет. В нынешний период, когда многим людям приходится постоянно сидеть дома, становиться трудно поддерживать свою активность. Постоянно находясь дома, также работая дома, человек становиться менее подвижным, пропадает желание двигаться, что-то делать, наступает лень. Но это не правильно! Движение для человека - это неотъемлемая часть жизни, без которой человек не сможет существовать. Как сказал древнегреческий философ Аристотель: "Движение - это жизнь, а жизнь - это движение!" К тому же,...