Как контролировать гнев: 7 практических советов
Что такое именно гнев? Гнев - это эмоция, характеризующаяся быстрым увеличением частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня норэпинефрина и адреналина в крови. Человек, который испытывает гнев, также часто краснеет, потеет, напрягает мышцы, быстрее дышит и видит повышенную энергию тела. Будучи эмоцией, связанной с агрессивным импульсом, некоторые эксперты отмечают, что гнев является проявлением реакции, которую наш мозг излучает, чтобы атаковать или бежать от опасности. С другой...