Елизавета

Если в течении 7 дней каждый день выполнять эти упражнения, то у вас появится красивый пресс😍 Главное, что от вас нужно, это не пропускать тренировки и соблюдать более-менее правильное питание Поехали! 1. Скручивание с руками накрест Скрестите руки на груди и закруглите плечи и при поднимитесь. Повторите упражнение 16 раз. 2. Альпинист Примите упор лёжа. Поднимите правое колено к груди, выпрыгните и поменяйте в воздухе ноги - левую вперёд, правую назад. Укрепляет многие группы мышц, полезно для сердечно-сосудистой системы...

Рецепт 1. Антисептик с водкой и эфирным маслом лаванды. Для приготовления антисептика с водкой подходит только хлоргексидин 2%! Использовать вместо него препараты меньшей концентрации нельзя – это приведет к недопустимому снижению противовирусных качеств санитайзера...

В этой статье пойдёт речь о Хлоргиксидине. Если говорить простыми словами, то он убивает инфекции. Давайте разберём его состав: В состав раствора входит активный микроэлемент — chlorhexidine. «Хлоргексидин» выпускается в аптеках во флаконах от 20 до 200 миллилитров...

Завтрак является самым главным приёмом пищи за день. Главное, чтобы он был вкусным и полезным, ведь нам потребуется много энергии для предстоящего дня. 1.Бутерброд с авокадо и яйцом пашот Ингредиенты: Белый хлеб - 1 ломтик...

Здесь представлены упражнения после выполнения которых, ваши ягодицы скажут вам спасибо. 1.Полушаг влево/вправо Из положения стоя сделайте длинный шаг вперёд левой/правой ногой, корпус должен быть вертикальным...

Здравствуйте, сегодня я сделала для вас не большую подборку книг, которые вы с лёгкостью можете прочитать за 1 день. Время прочтения: 60 минут Скажу сразу-история грустная. Книга довольно интересная и может дать вам парочку уроков о жизни...