10 Лучших советов как бросить курить!
Чтобы найти мотивацию, вам нужна веская причина, чтобы бросить. Это может быть для защиты вашей семьи от пассивного курения. Или уменьшите свой шанс заболеть раком легких, болезнями сердца или другими заболеваниями. Или выглядеть и чувствовать себя моложе. Выберите причину, которая достаточно сильна, чтобы перевесить желание курить.
2. Ешьте фрукты и овощи
Не пытайтесь сидеть на диете, пока вы бросаете курить. Слишком много запретов могут иметь неприятные последствия. Вместо этого будьте проще и старайтесь есть больше фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка...