Линия жизни

Когда отвлекающие факторы деструктивны? Очевидно, что отвлекающие факторы могут помочь нам справиться с болью и набраться мужества для решения будущих задач. Однако не отвлекают ли отвлекающие факторы нас от наших приоритетов? Как насчет многочисленных продуктов и услуг, таких как видеоигры и сайты социальных сетей, созданных так хорошо, что мы хотим использовать их постоянно? Иногда нам трудно ограничить их использование и мы оказываемся втянутыми в отвлекающие факторы. Являются ли личные технологические...

Отвлечение внимания - это проклятие или благословение? Неуделение полного внимания тому, что мы должны делать, приводит к тому, что мы пропускаем сроки, не успеваем на занятия и врезаемся в других водителей. Отвлечение, безусловно, имеет свою цену. Тем не менее, мы любим отвлекаться! Социальные сети, зрительский спорт, фильмы, книги, телепередачи, новости, видеоигры - что бы мы делали без них? Очевидно, что отвлекающие факторы имеют свои преимущества, о чем свидетельствует тот факт, что почти каждый человек на земле ищет их...

Ваше отношение важно. Мне нравится рассматривать трудных людей как Бодхисаттв, духовных учителей, которые призваны нас пробудить, даже если они не осознают своей роли. Но никто не говорил, что пробуждение всегда приятно или легко. Большинство трудных людей не пытаются навредить вам, они просто бессознательны или поглощены собой. Очень немногие из них по-настоящему мрачны или движимы злыми мотивами. Важен и ваш тон голоса. Критический тон только воспламеняет людей. Чтобы привлечь внимание летописцев...

Чувствительные люди или эмпаты имеют способность быть эмоциональными губками, которые могут усиливаться, когда они находятся на социальном мероприятии, вокруг коллег или в толпе. Если эмпаты окружают мир и любовь, их тела усваивают их и процветают. Отрицательность, однако, часто чувствует себя оскорбительной или изнурительной. Чтобы эмпаты могли в полной мере наслаждаться пребыванием рядом с другими людьми, они должны научиться защищать свою чувствительность и находить равновесие. Поскольку я эмпат, я хочу помочь им культивировать эту способность и чувствовать себя комфортно...

Мы с женой поженились намного моложе, чем следовало бы большинству людей - мне было 21 год, ей - 20. Мы все еще получали образование. К тому времени, когда нам было под тридцать и мы все еще не имели детей, мы начали сталкиваться с некоторыми из предположений, которые часто встречаются у людей без детей. Некоторые люди, казалось, предполагали, что наша жизнь была неполной без детей, в то время как другие открыто выражали свою зависть к нашей свободе. В некоторых из этих установок подразумевалась...

Кажется, все согласны, что знать себя - это хорошо. "Знать себя". "Это прежде всего: чтобы твое собственное" Я " было истинным." Осознание наших эмоциональных состояний может помочь нам избежать реакции, о которой мы будем сожалеть, а знание того, в чем мы хороши, может привести нас к продуктивной карьере. Но как узнать, кто вы есть на более глубоком уровне? Это роли, которые вы играете - сотрудника, босса, друга, родителя, ученика? Являетесь ли вы итогом ваших действий? Какие показатели по пути,...

Депрессия все усложняет: мотивация низкая, мы получаем мало удовольствия от того, что нам обычно нравится, у нас нет энергии, а отношения, как правило, напряженные. Неудивительно, что это главная причина инвалидности в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения. Несколько вариантов лечения эффективны в снижении депрессии. Большинство психологических методов лечения с сильной исследовательской поддержкой являются когнитивно-поведенческими (КПТ), и сосредоточены на изменении мыслей и поведения с целью улучшения настроения...

Тишина может просочиться по всей организации, саботируя мотивацию, энтузиазм и товарищество. Жесткий язык, суровая реальность. Если вы не согласны, то это потому, что вы не почувствовали, что она нависла. Тишина позволяет небольшим неудачам перерастать в большие проблемы, делает людей с адекватной оценкой скептиками, вызывает меланхолию и разъединение. Для каждого сценария, доза тишины делает яд. Почему на кону так много общения? Потому что великие команды состоят из страстных людей, которые ценят поддержку за свой вклад...

Мы общаемся многогранно, комплексно, политически корректно и часто нацелены на то, чтобы соответствовать "свободному от правонарушений" обществу. Это может хорошо работать, когда мы участвуем в философских, политических или академических дискуссиях, но когда речь идет об интимных отношениях, такая двусмысленность может быть катастрофой. Во время блокировки коронавируса неоднозначное общение становится еще более проблематичным из-за и без того высокого уровня тревоги, разочарования и страха. Что такое...

“Я такая дура, - пробормотала Лена, - я всегда находила способ все испортить, всегда. Вот почему я никогда ничего не получаю в жизни...я просто идиотка". - Поскольку это был наш первый сеанс, я позволил Лене закончить ее многоминутное самобичевание без перерыва. Поначалу она планировала обсудить другие вопросы, но за час до этого босс вызвал ее в кабинет и отчитал за то, что она пропустила важный срок; Лена была слишком расстроена этим, чтобы обсуждать что-либо еще. Многие из нас реагируют на обычный...

Одиночество и враждебность имеют много общего. Одиночество включает в себя чувство эмоциональной или социальной оторванности от окружающих нас людей и веру в то, что они не заботятся о нас так сильно, как на самом деле следует заботиться. Это искажение восприятия заставляет нас колебаться и, скорее всего, отступить. Враждебность включает в себя тенденцию воспринимать других людей как ненадежных или вредных, а также может привести к отказу от общения. Но как эти конструкции враждебности и одиночества...

Новая серия исследований показала, что самооценка мужчин и женщин очень по-разному реагирует на успех их партнеров. Исследования проверяли сознательную (эксплицитную) и неосознанную (имплицитную) реакцию мужчин и женщин на ситуации, в которых их партнер не справился или преуспел в решении различных задач. В одном из исследований пары прошли тест, свидетельствующий о "решении проблем и социальном интеллекте". Участникам сообщили, что их партнер набрал баллы либо в верхней, либо в нижней части 12 процентов респондентов (им не сообщили свои собственные баллы)...