Илгиз Сайфулин

«Плато» во время диеты очень часто встречающаяся отговорка, призванная просто скрыть некомпетентность тех кто о ней говорит. Никакого «плато» вообще не должно быть, это полностью не нормальное состояние, которое является следствием неразумных действий тренера и/или диетолога. В этой небольшой статье мы детально поговорим о причинах развития данного состояния, и о том как с этим можно бороться. «Плато» может развиваться в следствии двух основных причин: - Излишние тренировочные нагрузки, которые в...